2022/02/172 유리멘탈을 위한 심리책 : 우리 모두 멘탈 갑이 됩시다. 들어가며 직장생활이나 여타의 인간관계에서 멘탈을 잘 관리하는 방법의 중요성이 점점 커지고 있습니다. 그런 의미에서 이라는 책을 소개합니다. 이전에 소개했던 은 뭔가 내면을 견고하게 만들어서 세상에 맞설 내적인 의지를 키워 주는 책이라면, 이 책은 약간 관점과 결이 다릅니다. 다른 사람에 의해서 상처받는 상황은 내 탓이 아니라 상대방의 미성숙함 때문이라고 생각하라는 것이지요. 다른 사람이 그런 행동을 하는 걸 내가 통제할 수는 없지만, 그 사람의 행동으로 인한 영향을 차단하는 것은 중요하다는 의미로 해석이 됩니다. 이라는 책을 소개합니다. 총평 전체적인 분위기는, 따뜻한 느낌입니다. 책 표지부터 핑크핑크 하군요. 일본 사람이 쓴 책이지만, 한국사회에도 적용할 만한 요소가 많이 있었고요, 뭔가 ... 나를 .. 2022. 2. 17. 자신감 수업 : 무기력에서 벗어나 힘을 되찾는 방법 들어가며 요즘 멘탈 관리에 대한 책을 읽어 보고 싶은 마음이 들었습니다. 직장 생활의 80%이상은 멘탈 관리라고 생각합니다. 일이 힘든 것도 적지 않으나, 인간관계, 정신적인 스트레스가 진짜 직장생활을 힘들게 만든다고 하지 않습니까? 그런 차원에서, 멘탈 관리와 인간관계, 그리고 스트레스에 관한 책을 집중적으로 읽어 보아야겠다는 생각이 들었습니다. 오늘은 그 첫 번째 책으로 을 소개합니다. 을 읽고 책 구성 책의 목차를 간단하게 캡처해 보았습니다. 이 책은, 우리 내면에 숨어 있는 힘과 에너지를 깨우고, 자신감을 회복하기 위한 생각 도구들을 제공하고 있습니다. 총 열 개의 챕터로 되어 있고, 각각의 챕터마다 서로 다른 상황에서 마음을 관리하는 방법, 일종의 비단주머니 같은 방책들을 제시하고 있습니다. 저.. 2022. 2. 17. 이전 1 다음
