2021/0215 돌체구스토 커피머신 구입후기 (돌체구스토 루미오) 연초에 복지포인트가 좀 들어와서, 캡슐커피 머신 (돌체구스토 루미오) 을 구매했다. 커알못이 커피를 좋아하게 되기까지 원래 커피를 그리 좋아하는 편은 아니었다. 회사에서 차 한잔 마시러 가면 항상 단것들 (핫초코, 딸기라떼, 생과일주스 등등) 위주로만 먹었다. 그러다가 어느 순간 정기 건강검진 결과 혈중지질 농도가 올라가고 있다는 경고도 뜨고 있고 (3년 연속 뚜렷한 추세가 나오고 있었다.) 체감하기에도 배가 조금 나온 거 같아서 당섭취를 자제하기로 마음을 먹었다. 커피숍에 가서 당이 들어가지 않은걸 먹으려니 아메리카노밖에 대안이 없었다. 아침에 한 잔 사다 놓고 입이 심심할 때마다 한모금씩 빨아 먹는게 습관이 되다 보니, 처음엔 쓰기만 하던 것이 뭔가 고소한 느낌도 있고 약간 달콤한 뒷맛도 있는것 같고.. 2021. 2. 28. 우리는 왜 잠을 자야 할까 (1) - 잠이 우리 몸에 주는 혜택을 누리자 더 읽기 우리는 왜 잠을 자야 할까 (1) - 잠이 우리 몸에 주는 혜택을 누리자 우리는 왜 잠을 자야 할까 (2) - 생체 시계라는 게 있다는데? 우리는 왜 잠을 자야 할까 (3) - 커피를 먹으면 잠이 깨는 이유는? 우리는 왜 잠을 자야 할까 (4) - 두 가지 잠의 종류: 렘수면과 비렘수면 우리는 왜 잠을 자야 할까 (5) - 동물들도 꿈을 꿀까? 를 읽으며 - (1) "수면"전문가인 유명한 신경과학자 "매슈 워커" 의 저작이다. 수면 전문가답게, "잠"이라는 주제에 대해서 깊이있게 쓴 잠 추천서? 잠 사용법에 관한 책이다. 학창 시절부터 오늘까지, 잠은 가급적 줄이는 것이 미덕이라는 생각을 가지고 살아 왔다. 자는 시간 동안에는 아무 것도 할 수 없기에, 그리고 잠이라는 게 대체로 달콤하기에, ".. 2021. 2. 27. 2030 축의 전환 : 도시의 미래는 어떻게 될까? 을 읽으며 한동안 쉬었던 나머지 부분을 읽으며 내용을 정리해 보았다. 저자는 이번 장에서는 점점 가속화되는 도시화의 경향에 대해 논한다. 더불어 이러한 흐름이 어떤 문제를 발생시킬지, 그리고 어떤 기회를 창출하게 될지 등에 대해서 논하고 있다. 더 읽기 2030 축의 전환 : 출생율을 알면 미래가 보인다 2030 축의 전환 : 60대 이상 어르신들을 주목하라 2030 축의 전환 : 젊은이들은 어떻게 될까? 2030 축의 전환 : 미래에 형성될 새로운 중산층 2030 축의 전환 : 더 강하고 부유한 여성들 2030 축의 전환 : 도시의 미래는 어떻게 될까? 저자는 시간이 갈수록 도시화의 정도가 더 심화될 것으로 전망한다. 그리고 도시화에 따라 나타나는 불평등의 문제를 지적한다. 도시화는 불평등을 심화시킨다.. 2021. 2. 26. 첫 번째 수동소득 : 콘텐츠 수익 또는 로열티 수익 를 읽으며 - 2 앞서 소개한 "패시브 인컴, 어그레시브 은퇴" 의 두 번째 섹션에서는 "로열티 수입"에 관해 설명한다. 로열티 수입은 크게 두 가지로 나뉘는데, 첫 번째는 "저작권수입"이고, 두 번째는 "광물권 수입"이다. 광물권 수입은 다소 생소한 분야이니까 나중에 간단히 다루고, 내가 관심 있는 저작권 수입에 대해서 자세히 읽어 보았다. 가장 대표적인 저작권 수입은 책을 발행하고 인세를 받는 것이다. 종이책, 전자책 등. 음악을 만들고 음원료를 받거나, 사진을 찍어서 사용료를 받는 것, 유료 앱을 만들어서 파는 것 등이 있다. 강의를 만들어서 온라인으로 파는 것도 이에 포함될 것 같다. 한 마디로 콘텐츠를 만들고 이에 대한 직접 사용료를 받는 것이 다 포함되는 것이다. "한 번 만들어 두면 계속 팔.. 2021. 2. 18. 올바른 목표를 세우고 달성하는 방법 을 읽으며 - 3 이 챕터에서 저자는 "올바른 목표란 무엇이며 효과적으로 달성하기 위한 방법은 무엇인가" 에 대해 논한다. 저자는 "노력보다 중요한 것은 올바른 방향"임을 강조한다. 시간관리의 첫걸음은 올바른 목표설정이라는 것. 목표란 "미래에 달성할 바람직한 결과" 이다. 명확한 목표를 설정하고 늘 이를 인식하고 있으면 행동이 달라진다. 목표가 분명하면 자기가 가진 능력치의 최대한을 끌어낼 수 있다. 그러므로 저자는 목표를 세우는 데 있어서 충실할 것을 권한다. 분명한 목표를 세울 때 얻는 효과는? 저자는 분명한 목표가 가져오는 효과를 다음과 같이 설명한다. 목표는 일의 방향을 정해주고, 제대로 일을 했는지를 평가하는 기준이 된다. 모티베이션, 집중력, 의욕을 끌어낸다. 목표가 있으면 목표에 부합하는 .. 2021. 2. 17. 2030 축의 전환 : 더 강하고 부유한 여성들 을 읽으며 4장 "더 강하고 부유한 여성들"챕터에서는, 다가오는 미래에 여성들이 누리게 될 지위의 변화, 그리고 그 변화가 사회 전반에 미칠 영향에 대해서 전망한다. 저자는, 여성들은 점점 강해지고 있고, 앞으로는 더욱 그럴 것이라고 전망한다. 다. 더 읽기 2030 축의 전환 : 출생율을 알면 미래가 보인다 2030 축의 전환 : 60대 이상 어르신들을 주목하라 2030 축의 전환 : 젊은이들은 어떻게 될까? 2030 축의 전환 : 미래에 형성될 새로운 중산층 2030 축의 전환 : 더 강하고 부유한 여성들 2030 축의 전환 : 도시의 미래는 어떻게 될까? 저 성들은 남성보다 빠르게 부유해지고 있다. 곧 전세계 절반 이상의 부는 여성들의 차지가 될 것으로 전망된다. 점점 증가하는 여성의 부는, 기업과.. 2021. 2. 16. 수동 소득을 통해 빠르게 은퇴하는 방법 를 읽으며 - 1 아마존 킨들스토어에서 구입한 책이 있어서 하나 리뷰를 하려고 한다. 제목은 Passive Income, Aggressive Retirement, 우리말로 번역하면 수동 소득을 통한 공격적인 은퇴, 또는 조기 은퇴 정도가 될 것 같다. 자유, 유연성, 경제적 독립을 이루기 위한 비결이라는 부제가 붙어 있다. 2019년 11월 12일에 발행되었다. 베스트 셀러라고 되어 있다. 저자는 레이첼 리처드 라는 분이고, 이 분이 쓰신 또 다른 책으로는 “머니 허니”라는 책도 있다. 아직 국내에는 소개되지 않았는데, 이것도 기회가 되면 소개해 드리겠다. 수동소득을 통해 파이프라인을 구축하자 요즘 국내에서도 파이프라인이라는 개념을 통해서, 일하지 않아도 소득을 창출할 수 있는 다양한 방법들이 소개되고 .. 2021. 2. 15. 인생을 업그레이드하는 방법 을 읽으며 - 2 시간관리 업그레이드가 인생 업그레이드이다. 이 장에서는, 시간관리의 구체적인 개념과 그 필요성에 대해서 다룬다. 저자는 "관리"의 중요성을 강조하면서, 자원의 자원의 양보다는 관리의 질에 따라 성과가 달라진다고 언급한다. 시간관리의 의미 - 좁은 의미 : 시간표를 잘 짜서 주어진 일을 이루어나가는 것.- 넓은 의미 : 주어진 시간을 최선으로 활용하여 자아실현을 하는 방법. 시간관리를 넓은 의미에서 해석하는 것은, 시간관리를 왜 해야 하는지 그 목적의식을 상기하게 해 준다. 시간관리는 단순히 다이어리를 잘 꾸미는 게 아니라, 장기적으로 삶의 질을 높이고 가치있는 목표를 달성하기 위한 수단이다. 그래서 저자는, 시간관리를 잘 했을 때 얻을 수 있는 메리트가 무엇인지를 제시한다. 시간관리를 .. 2021. 2. 12. 시간관리에 관한 제대로 된 기본서 을 읽으며 (1) 괜찮은 시간관리 책을 발견했다. 아직 다 읽은 것은 아니지만, 첫 두 챕터만 읽었는데도 "시간관리"라는 흔하디 흔한 주제에 대해서 독특한 관점과 통찰을 제시해 주고 있다. 그리고 "이론부터 실무까지" 정말 체계적으로 정리되어 있어서, 주기적으로 다시 들추어 읽어 볼 만한 좋은 책인 것 같다. 1988년에 나와서 아직까지 출간되고 있는 책이니, 많은 사람들에게 가치를 인정받았다고 볼 수 있을 것이다. 그리고 저자의 왕성한 저술과 활동이력을 보았을 때, 스스로 검증한 시간관리 방법론이니 믿어도 될 것으로 보인다. 오래 기억하기 위해서, 기억에 남는 내용들을 몇 가지 정리해 보려고 한다. 시간과 돈의 유사성 첫 장에서 저자는 "시간과 돈의 유사성"을 여덟 가지로 정리해서 이야기하고 있다. 당.. 2021. 2. 11. 2030 축의 전환 : 미래에 형성될 새로운 중산층 을 읽으며 "축의 전환" 4장에서는, 미래 사회 중산층의 모습이 어떻게 바뀔지에 대해 설명하고 있다. 저자는 한 마디로 기존 선진국의 중산층은 점차 쇠락하고, 중국, 인도, 아프리카 등의 신흥 공업국에서 새로운 중산층이 형성될 것으로 보고 있다. 그리고 중산층이 축소됨에 따라 조금씩 쇠락해 가는 도시를 재건할 수 있는 방법을 고민하고 제안하고 있다. 더 읽기 2030 축의 전환 : 출생율을 알면 미래가 보인다 2030 축의 전환 : 60대 이상 어르신들을 주목하라 2030 축의 전환 : 젊은이들은 어떻게 될까? 2030 축의 전환 : 미래에 형성될 새로운 중산층 2030 축의 전환 : 더 강하고 부유한 여성들 2030 축의 전환 : 도시의 미래는 어떻게 될까? 저자는, 현대 사회와 경제의 중추를 이루는 .. 2021. 2. 10. 이전 1 2 다음
