낙산균 효능: 장 건강부터 두뇌 건강까지
낙산균 효능에 대해 알고 계신가요? 유산균과는 어떻게 다를까요? 장 건강, 면역력, 두뇌 기능 향상에 이로운 낙산균의 모든 것을 쉽게 설명해드립니다. 낙산균이란? 유산균과 무엇이 다른가요?낙산균은 우리 몸속 장에 서식하는 유익균 중 하나로, ‘낙산(Butyrate)’이라는 좋은 성분을 만들어내는 균입니다. 이 낙산은 장을 튼튼하게 하고, 염증을 줄이며, 심지어 두뇌 건강까지 영향을 미치는 중요한 물질입니다.많은 분들이 익숙한 유산균과 비교하면, 낙산균은 조금 생소하게 느껴질 수 있는데요. 두 균은 비슷한 듯 보이지만, 만들어내는 성분과 작용 방식이 다릅니다.유산균: 젖산을 만들어 장내 환경을 산성으로 조절, 유해균 억제낙산균: 낙산을 만들어 장 점막 보호, 염증 억제, 장벽 강화즉, 유산균은 장내 미생물..
2025. 3. 24.
두뇌 영양제 포스파티딜 세린, 잘못 먹으면 안되는 이유.
두뇌영양제, 포스파티딜세린 최근 두뇌 영양제, 인지기능 개선, 치매 예방 효과가 있다고 알려진 포스파티딜 세린이 점점 인기를 끌고 있습니다. 뇌과학에 관심이 많고 책도 많이 읽은 사람으로서, 포스파티딜 세린이 무엇인지, 효능과 부작용, 어떤 사람이 먹어야 하는지, 주의사항은 무엇인지에 대해서 간략하게 소개해 보려고 합니다. 포스파티딜세린은 성분 자체로 보자면 지질(지방)의 일종입니다. 생체 세포의 구성 요소 중 하나이고, 구체적으로는 세포막 (세포를 둘러싸고 있는 외피 재질)을 구성하는 주요 성분입니다. 특히 신경세포 (뉴런) 의 구성 요소로서, 뉴런 안에서 전기신호가 통과되는 과정에서 신호손실을 최소화하고, 시냅스에서 신경전달물질이 원활하게 방출 / 수용되도록 해 주는 중요한 역할을 합니다. 나이가 들..
2024. 4. 4.