자기계발 팩토리

전체 글 (390)

"생각하는 방법"도 배울 수 있다 : 탁월한 생각은 어떻게 만들어지는가

들어가며 팀 허슨의 “탁월한 생각은 어떻게 만들어지는가” 라는 책을 읽고 있습니다. “생각하는 방법”에 대해서 알려주는 책입니다. 저자는 창의적이고 발전적인 아이디어를 창출하기 위해서, 생각하는 방법과 기술을 배울 수 있다고 이야기합니다. 생각하는 기술이 있다는 것은 생각해 본 적이 없기 때문에, 도입부가 매우 흥미로웠습니다. 한 번 읽어 본다고 해서 도약적인 발전을 이룰 수 있을지 확신이 있지는 않으나, 기존 방식에 변화를 줌으로써 지금보다 더 나은 아이디어를 창출할 수 있을지 기대감도 드는군요. 블로거로서 창의적인 콘텐츠를 발굴하는데 늘 목마름을 가지고 있기 때문에 더 흥미가 가기도 합니다. 앞으로 몇 번의 시리즈를 통해서, 개인 공부 삼아 내용을 정리해 보려고 합니다. 생각하는 방식을 배워야 하는 ..

더 읽기

눈치 보는 직장인 유형 두 가지

들어가며 다른 사람의 눈치를 전혀 보지 않고 회사 생활을 할 수 있을까요? 눈치 안 보고 당당하게 소신껏 회사 생활을 할 수 있다면, 아마 그 사람은 직장생활에서 오는 많은 번뇌와 고민들의 절반 정도를 해결하고 사는 것이 아닐까 싶습니다. 직장생활은 필연적으로 다른 사람들과 인간관계로 엮여 있기 때문에, 상사가 되었든 동료가 되었든, 또는 후배가 되었든, 다른 사람의 눈치를 전혀 보지 않고 생활하는 것은 가능하지 않을 것 같습니다. 그리고 독불장군처럼 다른 사람 눈치 전혀 안 보는 사람이라면, 직장생활에 어울리는 사람은 아니겠지요. 혼자 일하거나, 아니면 스스로 경영을 하거나 해야 하지 않을까 싶습니다. 경영자라고 해서 눈치 보지 않고 일할 수 있을 리는 없겠습니다만.. 하지만 직장인의 행동 양식이 늘 ..

더 읽기

언제든지 자신감을 만들어내는 4C 전략

들어가며 요즘 백만장자의 아주 작은 성공 습관이라는 책을 접해 읽고 있습니다. 전체를 세세하게 다 읽은 것은 아니고, 제목이 매우 흥미로워서 스키밍을 하고 있는 중입니다. 내용이 어렵지 않고, 당장 내 생활에 적용해 볼 수 있는 실용적인 가르침이 많이 들어 있어서, 이제부터 시간을 내어 맘 잡고 읽어 볼 생각입니다. 이 책을 스키밍 하면서 특별히 마음에 끌렸던 단락이 있습니다. 언제든지 자신감을 만들어내는 4C 전략이라는 부분인데, 자신감을 만드는 체계적인 단계를 4가지로 설명하고 있어서 기억하기도 좋고 많은 공감도 되었습니다. 단순히 긍정 마인드셋 같은 것들이 아니라, 논리적이고도 타당한 체계를 갖추어 설명하고 있는 것 같아, 기억에 많이 남을 것 같습니다. 자신감은 중요합니다. 능력이 자신감의 원천이..

더 읽기

자신감과 자존감을 높이기 위한 제안 (2)

들어가며 지난 포스팅 (자신감과 자존감을 높이기 위한 제안 (1)) 에서 자신감과 자존감을 높이기 위한 몇 가지 제안을 포스팅 해 보았습니다. 한 번에 다 쓰려고 했는데 너무 길어서 가독성이 떨어질까봐 부득이 글을 나누어 보았어요. 자존감이라는 토픽을 주제로 한 심리학적 접근에 관한 책들이 많이 출간되고 있는데, 그만큼 대중적 관심이 많다는 방증이 아닐까 싶습니다. 이번 포스팅에서는 지난 번에 이어서 자신감과 자존감을 높이기 위해서 제가 사용했던 방법들, 그리고 사용했으면 좋았겠다 싶은 제안들을 남겨 보고자 합니다. 자신감과 자존감을 높이기 위한 전략 (2) 4. 지나치게 책임지려 하지 말 것 저는 과도한 책임감도 자존감을 떨어뜨리는 중요한 원인 중 하나라고 생각합나다. 저도 학창 시절이나 직장생활 초기..

더 읽기

더 많은 자유시간을 얻으려면? (2)

들어가며 얼마 전에, 자유시간을 더 많이 확보하기 위한 방법에 대해서 세 가지 정도 제안을 했었습니다. 제가 더 많이 알아서 썼다기보다는, 여러 아티클들을 읽으면서 얻은 영감과 개인적인 경험을 바탕으로 앞으로 제 삶에서 적용해 보고 싶은 부분을 정리한 것이라고 봐 주시면 될 것 같습니다. 참고하기 : 더 많은 자유시간을 얻으려면? (1) 오늘은 그에 이어지는 포스팅을 써 보려고 합니다. 이 글 역시 마찬가지로, 전문가들의 제안과 제 개인적인 생각을 녹여서 몇 가지 제안을 해 보려고 합니다. 공감하시는 부분이 있으시다면 참고하시고 도움이 되실 수 있다면 참 좋을 것 같습니다. 더 많은 자유 시간을 얻기 위한 제안들 4. 가장 중요한 일을 먼저 처리해 놓기 오늘 해야 할 일 중에서, 오늘 처리하지 않으면 심..

더 읽기

자신감과 자존감을 높이기 위한 제안 (1)

들어가며 요즘 자신감과 자존감의 회복을 위한 처방전 같은 책들이 많이 출간되고 있습니다. 아마도 현대인들의 자존감이 많이 떨어져 있기 때문이 아닐까 하는 생각이 드네요. 직장인이든 개인사업자든, 경쟁 속에서 치열하게 살아가다 보면 필연적으로 다른 사람과 자기 자신을 비교하게 되고, 아무래도 자기보다 더 나은 (또는 낫게 보이는) 사람들을 보면서 자존감이 상처를 받을 가능성이 많지 않을까 싶습니다. 그리고 사회생활 하면서 좋은 소리 듣기보다는 아무래도 싫은 소리 들을 일이 많으니 더더욱 자존감이 높아지기보다는 상처 받을 일이 더 많지 않을까 싶습니다. 대부분 고학력자일수록, 성취가 높은 사람일수록 자존감이 낮은 경향이 있다고 합니다. 학업에서든 직무에서든, 높은 성취도를 가진 그룹일수록 주위 동료들의 높은..

더 읽기

개식용 금지 논란 : 개고기 먹는걸 법으로 금지한다고??

내가 개를 먹으면 누가 피해를 보나요? 법은 최소한의 도덕 학창 시절에 법은 최소한의 도덕이라고 배웠습니다. 여기서 중요한 것은 도덕이 아니라 "최소한" 이란 단어지요. 사람이 지켜야 할 것들 중에서, 법으로 강제하지 않으면 다른 사람에게 심각한 피해를 끼치게 되거나, 사회적으로 큰 비용을 발생시키는 경우에만 법이 만들어져서 국민을 강제 하게 됩니다. 개 식용 금지 논란을 보면서 최근에 논란이 되고 있는 개 식용 금지법 추진 작태를 보면서, 이 나라가 과연 자유주의 철학 위에 세워진 국가가 맞는지에 대해서 심각한 의문이 들었습니다. 그리고 입법ㅂ.. 아니, 법률생산부의 구성원들이 제대로 개념을 가지고 일을 하는 것인지에 대해서도 의구심을 가지게 되더군요. 저는 개를 좋아합니다. 보는 것도, 먹는 것도 좋..

더 읽기

더 많은 자유시간을 얻으려면? (1)

더 많은 자유시간을 얻기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 직장인들이 가장 누리고 싶은 것은, 아마도 자유일 것입니다. 그렇기 때문에 하루 반나절이라도 휴가를 쓰는 게 소중한 것이고, 일 주일에 한 번 있는 주말아, 가끔 찾아오는 공휴일이 소중한 것이겠지요. 사실 자유라는 것은, 비단 직장인 뿐 아니라, 모든 사람이 추구하는 가장 기본적인 가치일 것입니다. 돈을 더 많이 벌고 싶어하는 이유도, 사실 알고 보면 일하지 않을 자유를 가지기 위해서라는 사람들도 있지요. 자유는, 먹고 배설하고 잠자는 욕구만큼, 인간이 가지고 있는 기본적인 욕구입니다. 따라서, 더 많은 자유시간을 가지기 위해서 취해야 할 행동 전략이 있다면, 그것은 가장 가치있느 시도가 될 것이라고 생각합니다. 하지만, 우리는 직장생활에서, 그리고..

더 읽기

긍정적인 사람이 되기 위한 방법

들어가며 나는 긍정적인 사람일까요? 이 글을 읽으시는 독자분은, 스스로 생각하시기에 긍정적인 사람인가요? 아니면 부정적인 사람인가요? 흔히 우리는 자신에 대해서 관대하게 평가하는 경향이 있습니다. 따라서, 자기 자신을 평상시에 부정적인 사람이라고 생각하는 사람은 거의 없을 것 같습니다. 하지만, 우리가 직장이나 일상에서 만족감을 느끼지 못한다면, 그리고 불쾌한 경험을 많이 한다면, 그것은 어쩌면 상황 자체가 나쁘다기보다는 우리 자신이 나도 모르는 사이에 부정적인 마음 패턴을 형성하고 있기 때문일 수 있습니다. “내가 어디가 부정적이라는 거야? 나는 상당히 긍정적으로 생각하려고 애쓰는 사람이라고!” 라고 말할 수 있지만, 실제 우리 주위 사람들이 평가하는 우리 자신의 모습은 다를 수 있다는 것이지요. 저는..

더 읽기

독서를 더 잘 하기 위한 가지 방법

들어가며 저는 자기계발에 관해 관심이 많습니다. 새로운 지식을 접하고 습득하는 과정에서 더 나은 사람이 될 수 있다고 여기기 때문이죠. 새로운 지식을 접하는 여러 가지 방법이 있지만, 무엇보다 읽기는 가장 보편적이고 편리한 지식 습득 방법입니다. 무엇을 읽을지 스스로 선택할 수 있고, 지식을 습득하는 속도도 스스로 결정할 수 있기 때문이지요. 저는 독서를 좋아하지만 아주 파워풀하게 잘 읽는 독자는 아니기 때문에, 더 효과적이고 즐겁게 읽는 방법이라는 주제의 책이나 아티클이 있으면 늘 탐독하는 편입니다. 국내에서도 독서법에 관한 책들이 많이 출간되고 있지만, 외국에는 잘 읽는 법을 주제로 쓰여진 아티클들이 굉장히 많이 있더군요. 이 중에서, publishersweekly 라는 사이트를 서핑하다가 독서법에 ..

더 읽기

의지력을 바라보는 새로운 관점

의지력은 고갈되는 자원이니 아끼자 요즘 계속 읽고 있는 "The Power of Discipline" 소개입니다. 오늘 읽은 부분에서는, 의지력에 대해서 새로운 관점을 접할 수 있었습니다. 요즘 "작은 습관" 또는 "루틴"을 주제로 책이 많이 나오는 것 같습니다. 이것은, 저항감이 없는 것들을 반복함으로써 습관화해서, 의지력을 사용하지 않고도 목표를 달성할 수 있도록 시스템을 개발하는 것의 중요성이 강조된다는 뜻이겠지요. 이것은 의지력이라는 것이, 무한한 자원이 아니라 사용에 따라 고갈되는 한정된 자원이라는 관점에서 출발한 것입니다. 실제로 많은 심리학자들이나 정신건강의학과 의사들의 공통된 견해는 그렇습니다. 의지력은 근육의 힘과 같아서 소진되면 발휘하기 힘들다는 것이지요. 의지력은 훈련으로 증가시킬 수..

더 읽기

성공한 사람들이 즐겨 썼던 훈련 방식 (2)

자제력을 향상시키기 위한 10분 규칙 앞서 언급한 세 가지 훈련 방법 (40% 룰, 호흡 조절을 통한 스트레스 완화 규칙, 그리고 10배 규칙) 에 이어서, 자제력을 향상시키기 위한 훈련 방법으로서 "10분 규칙"에 대해서 소개해 보고자 합니다. 유혹이 생기면? 딱 10분만 기다려 보자. 자제력을 향상시키기 위해서는, 유혹이 생겼을 때 10분 동안 기다리는 것이 좋은 훈련 방법이라고 합니다. 다이어트 하기로 마음먹었는데 밤에 감자칩을 먹고싶은 유혹이 생긴다면, 10분 동안 기다렸다가 여전히 감자칩을 먹어야겠는지 자문해 보는 것이라고 하네요. 운동할 때도, 예를 들어 러닝머신을 달리다가 힘들어 그만 하고 싶은 유혹에 사로잡히게 된다면, 10분간 더 달리고 여전히 힘들어 그만 두고 싶은지 점검해 보라는 것이..

더 읽기

Copyright © 자기계발 팩토리 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바