2023/02/182 뉴 컨피던스 (3) : 자신감이 하락하는 이유 앞서 두 포스팅에서 소개한 를 계속 리뷰해 보고 있습니다. 우리의 자신감은 왜 하락하는 것일까요? 이에 대한 대답을 알면, 어떻게 하면 자신감을 고양시킬 수 있는지에 대한 힌트를 찾을 수 있겠죠. 저자는 어떤 경우에 자신감이 하는지에 대해 몇 가지 예를 제시합니다. 1. 고정관념과 편견 사람은 심리적으로, 한계를 인식하는 순간 불안과 자기 의심이 싹트게 된다고 합니다. 불안과 자기의심은, 인지 능력을 방해해서, 실제 수행 능력을 손상시킨다고 합니다. 2. 부정적인 상상 상상력은 행동에 필요한 모든 신경 회로를 활성화시키는 촉발제입니다. 따라서 상상은 행동을 예비하는 효과가 있다고 합니다. 상사에게 무언가 요청하러 갈 때, "혼나지 않을까? 거절당하지 않을까?" "거절당하면 어떡하지?" 하는 부정적인 상상.. 2023. 2. 18. 파인큐브 핸드프린터를 이용한 나의 기록생활 이야기 저는 노트 필기에 관심이 많습니다. (그렇다고 잘 하는 건 아니에요 ^^ ) 하지만 인터넷에서 "기록"이라는 키워드를 볼 때마다 눈이 가고, 관련된 링크가 있으면 클릭해 보고, 구글이나 유튜브에서도 "기록"이라는 키워드로 검색을 하면서 여러 가지 아이디어를 얻고 있는 사람입니다. "기록", "노트필기", "메모", "자료관리" 같은 주제는, 제 주요 독서 주제이기도 합니다. 그만큼 기록에 관심이 많은 편이고, 좀더 나은 기록을 할 수 있는 방법, 나만의 자료를 좀더 잘 축적할 수 있는 방법에 대한 고민도 많이 하는 편이에요. 안타깝게도 이상과 현실은 늘 다르죠. 원하는 바와 능력치도 서로 다르기 마련이고요. 저도 기록을 "잘 하고 싶지만", 실제로는 그렇게 예쁘고 깔끔하게 기록을 남기지는 못하는 타입입니.. 2023. 2. 18. 이전 1 다음
