2021/10/041 성공한 사람들이 즐겨 썼던 훈련 방식 (1) 들어가며 며칠 전에 잠깐 소개했던 "The Power of Discipline" 이라는 책에서 인상적인 내용이 있어 공유해 보고자 합니다. "자제력 훈련"을 주제로 쓰여진 이 책의 6장에서는, 더 나은 습관을 만들기 위한 팁을 설명하고 있습니다. 이 챕터는 미국의 특수부대 "네이비 씰"에서의 훈련 원칙을 바탕으로, 자제력이 강한 사람이 되기 위해 기억해야 할 몇 가지 전략을 소개하는데 다음과 같습니다. 도약적인 발전을 이루기 위한 훈련 마인드셋은? 40% 규칙 유익한 습관을 들이고자 할 때 우리 육체나 정신이 피로를 호소하는 시점이 온다면, 그 시점이 바로 우리 능력 한계치의 40%에 도달했을 때라는 사실입니다. 저자는, 유익한 습관 형성을 위한 훈련을 할 때 대부분의 사람들이 40% 에 문턱에서 포기의.. 2021. 10. 4. 이전 1 다음