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2023/0223

저스트 킵 바잉 (1) : 자산 형성에 관한 새로운 관점 저스트. 킵. 바잉. 평범한 사람들이 가장 확실하게, 가장 안전하게, 경제적 자유를 얻는 방법이‘저스트, 킵, 바잉(Just Keep Buying)’에 있음을 제시하는 책. 지속해서 투자를 해야 하는 이유와 그 실천적 방법 21가지를 제안한다. 출간 즉시 아마존 분야 1위에 올랐으며, 《아주 작은 습관의 힘》 제임스 클리어와 《돈의 심리학》 모건 하우절은 물론 박세익, 오건영, 강환국, 박성진, 목대균 등 국내외 금융전문가들의 극찬을 받았다. 모든 사람은 돈에 관한 질문에 직면한다. “저축과 투자의 비율은 어떠해야 하는가?”“투자는 언제부터 시작하면 좋은가?”“주식시장이 폭락할 때는 어떻게 대처해야 하는가?”“가진 돈을 한꺼번에 투자해야 하는가, 매달 나눠서 투자해야 하는가?”“은퇴를 앞둔 상태에서는 어.. 2023. 2. 16.
뉴 컨피던스 (2) : 자신감이 성공의 원천인 이유 의 저자 이안 로버트슨은 그의 책에서, 자신감이 우리에게 어떤 식으로 작용하며 영향을 끼치는지에 대해서 설명하고 있습니다. 오늘 소개할 내용은, 자신감이 우리에게 작용하는 방식에 관한 내용인데요, 이 포스팅을 읽고 나면 자신감이 성공에 가장 중요한 원천인 이유에 대해 통찰을 얻을 수 있겠습니다. 이 장에서 저자가 자신감에 대해 이야기하는 바는 다음과 같습니다. 1. 자신감은 일종의 왜곡 렌즈로서, 상황이 좋지 않을 때에도 꺾이지 않는 힘을 준다. 2. 자신감은 항우울/항불안 작용을 한다. 3. 자신감은 행동력의 원천이다. 자신감은 일종의 왜곡 필터이다 저자는 자신감이 우리 뇌에 주는 일종의 왜곡 효과에 주목하고 있습니다. 우리 뇌는 부정적인 상황보다 긍정적인 상황에 더 많은 가중치와 의미를 부여한다고 합.. 2023. 2. 15.
뉴 컨피던스 (1) : 자신감을 끌어올리는 강력한 도구 라는 책에 보면, 위와 같은 말이 나옵니다. 이 책은 세계적인 신경심리학자이자 뇌과학자인 이안 로버트슨 박사의 책인데, "자신감"이라는 주제를 뇌과학적인 관점에서 들여다 본 의미있는 저서입니다. 이 책을 읽다가 개인적으로 공감이 간 구절 두 개를 소개하고자 합니다. 이건 순간적인 자신감을 끌어올리기 위한 테라피인데요, 바로 "말을 통제하는 것"입니다. 저자는 위 삽화와 같이, 말을 통해서 관심사를 통제할 수 있다고 말합니다. 우리 머릿속에는 오만 가지 생각이 잡다하게 오가지요. 의도적으로 한 방향으로 생각을 집중하지 않으면, 마음은 통제되지 않습니다. 감정 역시 통제되지 않은 상태인 것이죠. 제 차 볼보에는 오토파일럿 기능이 있는데, 이걸 켜 놓으면 알아서 트랙을 따라가는 아주 편리한 기능입니다. 그런데.. 2023. 2. 14.
해운대 파라다이스호텔 앞바다에서 갈매기떼 습격 당함.. 며칠전 해운대 파라다이스호텔에 여행 다녀온 이야기를 포스팅했는데, 여행자에서 있었던 소소한 일들을 적어 보려 합니다. 부산 파라다이스호텔 3박4일 호캉스 다녀왔습니다. 부산 파라다이스호텔에서 오션스파 '씨메르'를 이용해 보다 결론부터 이야기하면, 해운대에서 갈매기 떼에게 먹이를 주면 안 된다고 합니다. 저는 현수막을 뒤늦게 봐서 몰랐는데, 갈매기에게 먹이를 주지 말라는 경고 문구가 붙어 있더라고요. 환경 오염과 갈매기의 야생성을 보호하는 차원에서 말이죠.. 이걸 모르고 편의점에서 새우깡 하나 사서 들고 갔다가 갈매기들이 우르르 몰려와서 새우깡 받아먹으려고 너도 나도 날개를 푸드덕거리고.. 혼비백산했어여. 색다른 경험이었지만, 본의아니게 갈매기의 야생성과 환경오염에 일조한 형국이 되었네요. 다시는 그러지 .. 2023. 2. 13.
당신의 습관이 정착되지 않았던 이유 습관을 계발할 때 반드시 지켜야 하는 중요한 원칙이자 팁이 있어 공유합니다. 아마도 제가 늘 습관을 계발할 때마다 작심삼일로 끝났던 이유일지도 모르겠네요. 네이버 블로그에 제가 쓴 포스팅 링크로 대체합니다. 꼭 한번 읽어 보세요~! ^^ 습관과 루틴을 계발하는 중요한 원칙 새해가 되었으니 새로운 습관을 들이겠다고 결심하신 분들이 많이 계실 것 같습니다. 의미 있는 성취는 대... blog.naver.com 2023. 2. 12.
팁 : 하기싫은 일을 후딱 해치우는 방법 며칠 전, 장기간 여행을 다녀 와서 일을 하려 해서 그런지, 오전 내내 의욕이 없고 일이 손에 잡히지 않더군요. 그런 경험을 해 보신 분들이 아마 적지 않게 계실 것 같습니다. 무언가 할 일이 있는데, 정말 손에 안 잡히고, 왜 그런지는 몰라도 진입장벽이 너무 높은 것처럼 여겨지는 경우 말이지요. 저도 그런 경험이 있었습니다. 숙제를 받긴 받았는데 정말 하기가 싫더라는 말이죠. 데드라인이 많이 남은 것도 아니었는데, 왠지 의욕이 일어나지 않는 상황은 직장인이라면 대부분 겪는 상황이 아닌가 싶습니다. 한참을 뭉개고 있다가, 일단 관련된 파일을 열어 보기라도 하자는 생각이 들어서, 그냥 열어서 훑어 보았지요. 뭘 해야 하는 건지... 파일은 어떤 식으로 구성되어 있는지.. 어떤 양식에 뭐를 채워야 하는 건지.. 2023. 2. 11.
단시간에 집중력을 끌어올리는 방법 아재 인증을 좀 해 보자면, 옛날에 엠씨스퀘어라는 학습보조기기가 있었습니다. 뚜뚜뚜뚜 하는 독특한 소리가 나는 이어폰이랑, 특정 패턴으로 빛나는 안경을 쓰고 명상을 하면, 학습에 적합한 뇌파가 나와서 집중력과 학습 효율이 올라간다는 것이었어요. 저는 그 기기를 써 본 적은 없지만, 집중력을 끌어올리기 위해서 학습이나 업무 전에 하는 명상의 효과는 많이 입증되어 있지요. 예스24 에서 "명상" 이라는 키워드로 검색하면 관련된 책 많이 나오고요. 명상까지는 아니지만, 단시간에 집중력을 최대치로 끌어올리는 방법이 있어 소개합니다. 일본의 권위있는 심리학자 나이토 요시히토의 이라는 책에 나온 내용인데, 제가 평상시에 쓰는 방법과 같아서 소개해 봅니다. 바로 구체적인 사물을 골라서 아무 말 없이 1분 정도 응시하.. 2023. 2. 11.
행복하고 성공한 사람들의 기이한 특징 굿모닝 해빗의 저자인 멜 로빈스는, 영국허트포드셔 대학에서 진행된 연구 결과를 인용하면서 행복한 사람들이 가진 독특한 특징은 자기수용이라고 말합니다. 언뜻 보면 당연한 말 같아 보이지만, 곰곰히 생각해 보니 사실 이게 굉장히 독특한 특징이더라구요. 긍정심리학, 자기긍정, 자기수용 등에 대해서 많은 책과 텍스트를 읽는 제 자신도, 하루 중 의도적으로 나를 칭찬하고 내 긍정적인 면을 살펴볼 때가 얼마나 되는지 돌이켜 보면, 사실 그리 많지 않았던 것 같습니다. 오히려 눈 앞의 현상에만 매몰되어서, 이런 생각들에 빠지기 쉽지요. - 처리할 업무가 너무 많은데 하나도 제대로 해내지를 못하고 있네. - 올해 초 세운 결심이 벌써 흐트러지고 있어 . - 운동해야 하는데 어제도 못했네. 이런 생각들은 의식적, 무의식.. 2023. 2. 11.
클루지 (3) : 인간의 신념에 대한 오해 - 신념은 과연 믿을 만한가? 위대한 인물의 일대기나 그들의 삶을 다룬 영화를 보면, 사람의 신념이란 엄청난 위력을 갖고 있는 것 같습니다. 신념은 어려움을 이겨내는 힘이 되고, 숱한 장애물을 극복하는 능력을 끌어내는 원천이 되지요. 굳은 신념은 불가능해 보이는 목표를 이룰 수 있게 해 주기도 합니다. 그리고 인류의 삶을 바꾼 수많은 위대한 과학적, 정치적, 사상적 진보는, 위대한 신념에 의해 이루어진 것들이지요. 하지만 때때로 우리는 잘못된 신념에 의해 수많은 사람을 불행으로 몰고 가는 사례도 발견합니다. 잘못된 정치적 신념은 수백만을 학살하기도 하고, 잘못된 종교적 신념으로 수많은 무고한 생명이 마녀로 몰려 희생되기도 하고, 과학적 진보를 가로막기도 하지요. 오늘 리뷰해 볼 의 두 번째 챕터에서는, 우리가 강력한 힘의 원천이라 믿.. 2023. 2. 10.
클루지 (2) : 불완전한 기억을 보완해 주는 기억술 과거의 어떤 사건을 이야기할 때, 다른 사람과 기억이 크게 달라서 당황하신 적이 한번쯤 있을 것 같습니다. 오늘 포스팅에서는 왜 이런 일이 벌어지는지, 그리고 이런 오류를 해소하기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 다루어 보려고 합니다. 지난 포스팅에서 이야기한 대로 저자는, 인간의 마음을 진화의 과정에서 임기응변식의 최적화가 누적된 클루지라고 설명하고 있습니다. 그 근거로써 처음으로 제시하는 것이 바로 "맥락 의존적인 기억"이라는 것이죠. 우리의 기억은 사실 그대로를 객관적으로 담고 있는 것이 아니라, 기억이 저장될 당시의 상황과 다시 떠올릿 당시의 상황, 그리고 맥락 등에 많은 영향을 받는다고 합니다. 또한 기억은 우리가 떠올릴 때마다 그때 그때의 상황에 따라서 왜곡되고 오염 된다는 것이죠. 인간의 마음.. 2023. 2. 9.

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