지난 포스팅에 이어 "저스트 킵 바잉" 의 독서후기를 공유해 보려고 합니다. 오늘 소개할 내용은, "얼마를 저축하는 게 현명한가"에 대한 논의입니다. 아마 많은 사람들의 공통된 고민이 아닐까 싶네요. 지금 나의 저축률과 저축액이 충분한가에 대한 회의는 누구나 가지고 있습니다. 내가 너무 적게 저축하는 거 아닌가, 과소비하고 있는 건 아닌가 하는 죄책감을 가지지 않은 사람이 있을까 싶네요. 저는 그렇거든요. 이걸 사도 되나, 저축해야 하나, 늘 고민하고 또 고민하는 인생... ㅜㅜ 그런 제 마음과 저자의 의도가 닿았는지, 저자는 저축액수에 관한 현실적인 조언을 합니다. 한 마디로 다음과 같아요. 할 수 있는 만큼만 저축하라 어찌 보면 무책임하게 들릴 수도 있고, 돈에 대해서 너무 루즈한 태도가 아닌가 싶을..
우리 교회에서는 해마다 본격적인 훈련과 교육 사역에 들어가기 앞서 5일간 특별새벽기도회를 갖습니다. 새벽기도회는 주말을 제외하고 주5일, 일년 내내 계속 되지만, 특별새벽기도회는 말 그대로 "특별히" 드리는 새벽기도회입니다. 전 교인이 모두 한 마음으로 참석하도록 권유하고, 교회에서 상당히 공들여 기획하고 준비합니다. 새벽기도회 주제, 찬양팀 세션 구성, 설교자 초빙, 진행 순서 등등, 무엇하나 빠뜨리지 않고 철저하게 준비하는 모습을 보면, 교인들이 은혜 받기 좋은 환경을 만들기 위해 무지 애쓰는 목회자들의 고심이 느껴지기도 합니다. 오랜만에 새벽기도회를 가니 느낌이 새롭네요. 예배는 기본적으로 다 경건한 것이지만, 일어나서 출근하기 바쁘고, 돌아오면 하루 정리하고 아이들 챙기기 바쁘니 주일예배가 아니면..
우리는 왜 해롭다는 것을 알면서도 술담배를 하거나, 도박에 빠지는 것일까요? 만약 그것이 해로운 것이라면, 본성 자체가 그것을 거부하도록 만들어져야 하지 않을까요? 예컨대 상한 음식을 먹고 구역질을 한다거나, 해충을 보고 피하려는 반응처럼 말이지요. 왜 어떤 위험은 회피하면서도, 진짜 해로운 것들에 대해서는 탐닉하는 것일까요? 이 장에서 저자는 우리가 유쾌하고 쾌락적인 것이라고 무언가를 느끼는 중추가 상당히 엉성하게 구성되어 있다고 말합니다. 우리는 음악이나 미술같은 예술로부터 쾌락을 느끼기도 하고, 한편으로는 마약과 담배 도박과 같은 극히 해로운 것으로부터도 쾌락을 느끼게 되죠. 우리의 쾌락 중추가 정교하게 조율된 것이 아니라는 증거라고 저자는 말하고 있습니다. 예를 들어 도박을 함으로써 적절한 긴장감..
앞서 두 포스팅에서 소개한 를 계속 리뷰해 보고 있습니다. 우리의 자신감은 왜 하락하는 것일까요? 이에 대한 대답을 알면, 어떻게 하면 자신감을 고양시킬 수 있는지에 대한 힌트를 찾을 수 있겠죠. 저자는 어떤 경우에 자신감이 하는지에 대해 몇 가지 예를 제시합니다. 1. 고정관념과 편견 사람은 심리적으로, 한계를 인식하는 순간 불안과 자기 의심이 싹트게 된다고 합니다. 불안과 자기의심은, 인지 능력을 방해해서, 실제 수행 능력을 손상시킨다고 합니다. 2. 부정적인 상상 상상력은 행동에 필요한 모든 신경 회로를 활성화시키는 촉발제입니다. 따라서 상상은 행동을 예비하는 효과가 있다고 합니다. 상사에게 무언가 요청하러 갈 때, "혼나지 않을까? 거절당하지 않을까?" "거절당하면 어떡하지?" 하는 부정적인 상상..
저는 노트 필기에 관심이 많습니다. (그렇다고 잘 하는 건 아니에요 ^^ ) 하지만 인터넷에서 "기록"이라는 키워드를 볼 때마다 눈이 가고, 관련된 링크가 있으면 클릭해 보고, 구글이나 유튜브에서도 "기록"이라는 키워드로 검색을 하면서 여러 가지 아이디어를 얻고 있는 사람입니다. "기록", "노트필기", "메모", "자료관리" 같은 주제는, 제 주요 독서 주제이기도 합니다. 그만큼 기록에 관심이 많은 편이고, 좀더 나은 기록을 할 수 있는 방법, 나만의 자료를 좀더 잘 축적할 수 있는 방법에 대한 고민도 많이 하는 편이에요. 안타깝게도 이상과 현실은 늘 다르죠. 원하는 바와 능력치도 서로 다르기 마련이고요. 저도 기록을 "잘 하고 싶지만", 실제로는 그렇게 예쁘고 깔끔하게 기록을 남기지는 못하는 타입입니..
오늘은 오랜만에 진화심리학 책 에 대해서 리뷰해보려고 합니다. 인간의 선택은 합리적인가? 오늘 리뷰할 주제는, '인간의 선택은 과연 합리적인가' 입니다. 예상하셨겠지만 저자는 인간의 사고 능력과 추론 능력 역시, 진화의 과정에서 얼기설기 만들어진 허술한 것이라고 말합니다. 인간은 아주 예외적으로만 합리적이고, 일반적으로는 비합리적으로 행동한다는 것이죠. 저자는 우리의 일상적인 선택을 지배하는 두뇌의 작용 방식이란 게, 맥락 기억이나 신념처럼 매우 엉성하기 짝이 없다고 말하고 있습니다. 저자는 이 장에서, 인간이 비합리적인 선택을 하는 다양한 이유를 진화론적인 측면에서 살펴보고 있어요. 기억에 남았던 세 가지 주제를 살펴 보려고 합니다. 1. 숫자 감각의 비선형성 이 장에서 특별히 기억에 남았던 것은, '..
저스트. 킵. 바잉. 평범한 사람들이 가장 확실하게, 가장 안전하게, 경제적 자유를 얻는 방법이‘저스트, 킵, 바잉(Just Keep Buying)’에 있음을 제시하는 책. 지속해서 투자를 해야 하는 이유와 그 실천적 방법 21가지를 제안한다. 출간 즉시 아마존 분야 1위에 올랐으며, 《아주 작은 습관의 힘》 제임스 클리어와 《돈의 심리학》 모건 하우절은 물론 박세익, 오건영, 강환국, 박성진, 목대균 등 국내외 금융전문가들의 극찬을 받았다. 모든 사람은 돈에 관한 질문에 직면한다. “저축과 투자의 비율은 어떠해야 하는가?”“투자는 언제부터 시작하면 좋은가?”“주식시장이 폭락할 때는 어떻게 대처해야 하는가?”“가진 돈을 한꺼번에 투자해야 하는가, 매달 나눠서 투자해야 하는가?”“은퇴를 앞둔 상태에서는 어..
의 저자 이안 로버트슨은 그의 책에서, 자신감이 우리에게 어떤 식으로 작용하며 영향을 끼치는지에 대해서 설명하고 있습니다. 오늘 소개할 내용은, 자신감이 우리에게 작용하는 방식에 관한 내용인데요, 이 포스팅을 읽고 나면 자신감이 성공에 가장 중요한 원천인 이유에 대해 통찰을 얻을 수 있겠습니다. 이 장에서 저자가 자신감에 대해 이야기하는 바는 다음과 같습니다. 1. 자신감은 일종의 왜곡 렌즈로서, 상황이 좋지 않을 때에도 꺾이지 않는 힘을 준다. 2. 자신감은 항우울/항불안 작용을 한다. 3. 자신감은 행동력의 원천이다. 자신감은 일종의 왜곡 필터이다 저자는 자신감이 우리 뇌에 주는 일종의 왜곡 효과에 주목하고 있습니다. 우리 뇌는 부정적인 상황보다 긍정적인 상황에 더 많은 가중치와 의미를 부여한다고 합..
라는 책에 보면, 위와 같은 말이 나옵니다. 이 책은 세계적인 신경심리학자이자 뇌과학자인 이안 로버트슨 박사의 책인데, "자신감"이라는 주제를 뇌과학적인 관점에서 들여다 본 의미있는 저서입니다. 이 책을 읽다가 개인적으로 공감이 간 구절 두 개를 소개하고자 합니다. 이건 순간적인 자신감을 끌어올리기 위한 테라피인데요, 바로 "말을 통제하는 것"입니다. 저자는 위 삽화와 같이, 말을 통해서 관심사를 통제할 수 있다고 말합니다. 우리 머릿속에는 오만 가지 생각이 잡다하게 오가지요. 의도적으로 한 방향으로 생각을 집중하지 않으면, 마음은 통제되지 않습니다. 감정 역시 통제되지 않은 상태인 것이죠. 제 차 볼보에는 오토파일럿 기능이 있는데, 이걸 켜 놓으면 알아서 트랙을 따라가는 아주 편리한 기능입니다. 그런데..
며칠전 해운대 파라다이스호텔에 여행 다녀온 이야기를 포스팅했는데, 여행자에서 있었던 소소한 일들을 적어 보려 합니다. 부산 파라다이스호텔 3박4일 호캉스 다녀왔습니다. 부산 파라다이스호텔에서 오션스파 '씨메르'를 이용해 보다 결론부터 이야기하면, 해운대에서 갈매기 떼에게 먹이를 주면 안 된다고 합니다. 저는 현수막을 뒤늦게 봐서 몰랐는데, 갈매기에게 먹이를 주지 말라는 경고 문구가 붙어 있더라고요. 환경 오염과 갈매기의 야생성을 보호하는 차원에서 말이죠.. 이걸 모르고 편의점에서 새우깡 하나 사서 들고 갔다가 갈매기들이 우르르 몰려와서 새우깡 받아먹으려고 너도 나도 날개를 푸드덕거리고.. 혼비백산했어여. 색다른 경험이었지만, 본의아니게 갈매기의 야생성과 환경오염에 일조한 형국이 되었네요. 다시는 그러지 ..
습관을 계발할 때 반드시 지켜야 하는 중요한 원칙이자 팁이 있어 공유합니다. 아마도 제가 늘 습관을 계발할 때마다 작심삼일로 끝났던 이유일지도 모르겠네요. 네이버 블로그에 제가 쓴 포스팅 링크로 대체합니다. 꼭 한번 읽어 보세요~! ^^ 습관과 루틴을 계발하는 중요한 원칙 새해가 되었으니 새로운 습관을 들이겠다고 결심하신 분들이 많이 계실 것 같습니다. 의미 있는 성취는 대... blog.naver.com
며칠 전, 장기간 여행을 다녀 와서 일을 하려 해서 그런지, 오전 내내 의욕이 없고 일이 손에 잡히지 않더군요. 그런 경험을 해 보신 분들이 아마 적지 않게 계실 것 같습니다. 무언가 할 일이 있는데, 정말 손에 안 잡히고, 왜 그런지는 몰라도 진입장벽이 너무 높은 것처럼 여겨지는 경우 말이지요. 저도 그런 경험이 있었습니다. 숙제를 받긴 받았는데 정말 하기가 싫더라는 말이죠. 데드라인이 많이 남은 것도 아니었는데, 왠지 의욕이 일어나지 않는 상황은 직장인이라면 대부분 겪는 상황이 아닌가 싶습니다. 한참을 뭉개고 있다가, 일단 관련된 파일을 열어 보기라도 하자는 생각이 들어서, 그냥 열어서 훑어 보았지요. 뭘 해야 하는 건지... 파일은 어떤 식으로 구성되어 있는지.. 어떤 양식에 뭐를 채워야 하는 건지..
