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슬로 싱킹 : 이완된 상태에서 생각하기 (선잠을 자야 하는 이유) 들어가며 오늘은 황농문 교수님의 "슬로 싱킹"에 대해서 공부한 내용을 포스팅 해 보려고 합니다. 앞선 두 포스팅을 통해서 슬로 싱킹에 필요성과 유용성 그리고 어떻게 하는 것인지에 대한 간단한 방법을 소개해 보았습니다. 이번 장에서는, 이완된 상태에서 생각하는 것의 중요성에 대해서 좀더 자세히 설명하고 있는데요, 개인적으로 많은 시사점을 남겨 준 챕터라서 기억에 많이 남을 것 같습니다. 더 읽기 슬로 싱킹 : 천천히 생각하기 : 몰입하기 : 진정한 행복의 방법 슬로 싱킹은 어떻게 하는 걸까? 어떻게 24시간 몰입을 하지? 슬로 싱킹 : 시냅스를 계속해서 자극하는 방법 슬로 싱킹 : 천천히 생각하면 뇌 안에서 생기는 일 슬로싱킹 : 장기 몰입을 할 때 기억해야 할 11가지 원칙 느슨한 상태에서 생각하는 것의.. 2021. 11. 11.
세로토닌과 일조량 사이의 관계 : 겨울철에 우울증이 많은 이유는? 들어가며 오늘 포스팅에서는 세로토닌 이야기를 해보려고 합니다. 세로토닌이 우울증을 완화시키는 데 핵심적인 역할을 한다는 것은 많이 알려져 있지요. 그런데 이 세로토닌을 충분하게 합성하는 방법 중 하나로 충분한 양의 햇빛을 쬐어주는 것이 많이 언급됩니다. 햇빛을 많이 쬐면 어떤 원리로 세로토닌이 많이 합성되는지 궁금해서 여러 사이트를 서치하다가, 해외 저널 "Innovations in Clinical Neuroscience" 에 2013년도에 게재된 논문에서 이에 대해 개괄적으로 분석한 바 있어 소개해 보려고 합니다. 세로토닌과 일조량 사이의 상관관계 이 논문에서는 기분 장애나 불안 장애 등의 정서적 / 심리적 질병이 계절에 영향을 받는지, 그리고 그 이유는 무엇인지에 대해서 논하고 있습니다. 우울증과 계.. 2021. 11. 10.
갤럭시 Z폴드3 두달 사용기 : 사소하게 느꼈던 불편한 점들 들어가며 지난번 포스팅에서 갤럭시 Z 폴드3을 두 달 정도 사용해 본 후기를, 장점 위주로 써 보았습니다. 오늘은, 갤럭시 Z폴드3 을 사용하면서 불편했던 점들 위주로 후기를 남겨 보고자 합니다. Z폴드3이 좋은 기기인 것만은 분명합니다. 하지만 사람의 욕심이란 게 끝이 없엇어 그런지, 사용하면서 사소하게 거슬렸던 점들을 피할 수 없었는데요, 크게 봐서는 별 단점이 아니지만 사용할 때 신경쓰였던 것들을 한 번 적어 보겠습니다. 갤럭시 Z폴드3 두달 사용기 : 장점위주 갤럭시 Z 폴드3 사용후기 : 바로 이런걸 원했던 거에요 (Galaxy Z Fold 3) 갤럭시 Z폴드 3 사용후기 : 단점 위주 1. S펜 수납이 안된다. S펜을 지원한다는 가장 큰 장점이 퇴색되는 점이라고 볼 수 있습니다. 펜을 사용할 .. 2021. 11. 9.
갤럭시 Z폴드3 두달 사용기 : 장점 위주로 갤럭시 Z폴드3 두달 사용기 : 사소하게 느꼈던 불편한 점들 갤럭시 Z 폴드3 사용후기 : 바로 이런걸 원했던 거에요 (Galaxy Z Fold 3) 들어가며 Galaxy Z Fold를 두어 달 사용해보고 나서 느낀 장점과 단점들을 좀 적어보려고 합니다. 결론부터 말씀드리면 저는 Galaxy Fold를 주력으로 사용하고 있는데, 만족도가 굉장히 높고 유용하게 사용하고 있다고 생각합니다. 이번 포스팅에서는 다른 갤럭시에 비해서 Fold 가 가지는 특별한 장점 뿐 아니라, 갤럭시 시리즈 자체를 사용하면서 만족도가 특히 높았던 점들을 공유해 보고자 합니다. 갤럭시 Z 폴드3 두달 사용후 느낀 장점 1. 화면이 넓다 Galaxy Z Fold3를 쓰시는 분들이라면 공감할 만한 내용이라고 생각합니다. 기존에 휴대폰.. 2021. 11. 8.
신입사원이 회사에 빠르게 적응하는 법 (2) 들어가며 작년 가을쯤 포스팅 했던 '신입사원이 회사에 빠르게 적응하는 법' 이라는 포스팅을, 생각보다 많은 분들이 읽어 주셨습니다. 이제 연말이기도 하고, 2022년 공채로 뽑힌 신입사원 분들의 입사가 가까워 오기도 하네요. 그런 의미에서, 신입사원 분들이 회사에 처음 합류해서 잘 정착하고 좋은 인상을 남기기 위해서 꼭 기억하면 도움이 될만한 팁을 적어 보면 도움이 될 것 같습니다. 이번에는, "태도"의 측면에서 적어 보려고 합니다. 신입사원이 기억하면 좋을 팁들 예의바름과 공손함 예의바른 거 싫어하는 사람은 없을 것 같습니다. ^^ 모든 사람은 존중받기를 원하니까요. 상호간에 존중해야 하는게 원칙이지만, 고년차들이 신입사원을 존중해 주는건 고년차들의 문제이고, 새로 입사하신 분들이 통제할 수 있는 건 .. 2021. 11. 7.
가스라이팅 예시: 가스라이팅 상황에서 흔히 들을 수 있는 말 들어가며 지난번에 썼던 가스라이팅에 관한 두 개의 포스팅을 많은 분들이 읽어주셨는데, 가스라이팅에 대한 네티즌들의 관심이 많다는 것을 알게 되었습니다. 저도 단순한 심리 용어인 줄 알았는데, 물리적으로 드러나는 데이트 폭력보다 더 심각한 피해를 끼친다는 사실을 알게 되어서 많은 관심을 가지게 된 계기가 되었습니다. 오늘은 가스 라이팅 상황에서 피해자가 듣기 쉬운 대표적인 몇 가지 예시를 들어보고자 합니다. 이를 통해서 자기가 가스 라이팅 상황에 처해 있는지를 식별할 수 있을 것이고, 무의식적으로 가스 라이팅을 행하는 가해자들도 자기의 언어 습관을 돌아보면서 체크해볼 기회가 되지 않을까 생각됩니다. 흔히 쓰이는 가스라이팅 수법 혹시 나도 가스라이팅을 당하는 것일까? 가스라이팅 자가진단 방법 다양한 관계에서.. 2021. 11. 6.
생산적 사고과정의 첫 번째 단계 : 문제를 정확하게 정의하기 들어가며 오늘은 오랜만에 요즘 읽고 있는 "탁월한 생각은 어떻게 만들어지는가" 를 간만에 리뷰해 보려고 합니다. 오늘 읽은 내용은, 앞선 챕터에서 소개한 생산적 사고 과정의 첫 번째 단계인 "어떤 문제가 있는가" 를, 좀더 구체적으로 설명하고 있습니다. 더 읽기 "생각하는 방법"도 배울 수 있다 : 탁월한 생각은 어떻게 만들어지는가 탁월한 생각을 가로막는 세 가지 방해요소 아이디어가 샘솟는 방법은? : 창의적 사고와 비판적 사고 탁월한 생각 : 무의식에 갇힌 아이디어를 끌어내려면? 질문하고, 또 질문하라. 잘못된 브레인스토밍이 있다? 올바른 브레인스토밍 기법은? 올바른 문제해결 방법 : 생산적 사고 프로세스 생산적 사고의 두 번째 단계 : 무엇을 성공으로 삼을 것인가? 생산적 사고과정의 첫 번째 단계 1.. 2021. 11. 5.
1월에 신생아가 가장 많이 태어나는 이유? 한줄요약 : 1월에 출생아 수가 가장 많고 12월이 가장 적음. 출생신고를 일부러 1월로 하는 경우도 있음. 들어가며 지난 포스팅에서 국가통계포털을 사용해서 발견한 재미난 사실 (겨울에 부고가 많다는 것은 사실일까 ) 을 포스팅했습니다. 이번에는 출생자도 월별로 어떤 패턴이 있을까 싶어 월별 출생자 통계를 차트로 확인해 보기로 했습니다. 1월에 갑자기 아이들이 많이 태어난다?! 통계에서 나타나는 특이한 패턴 지난 포스팅에서와 마찬가지 방법으로 월별 출생자 추이를 확인해 보았는데, 재미난 패턴을 발견할 수 있었습니다. 그것은 일년 중에 가장 출생아 수가 많은 달은 1월이고, 출생아 수가 가장 적은 달은 12월이었다는 것이죠. 마치 펄스가 뛰듯이, 일년 동안 출생아 수가 점점 줄어들다가 해가 바뀔 때 급증하.. 2021. 11. 4.
1일 1포스팅 31일 달성. 꾸준한 포스팅과 방문자 수의 관계는? 들어가며 어제자 (11월 2) 일 포스팅을 하고 나서, 31일간 1일 1포스팅을 달성했습니다. 꾸준한 포스팅이 블로그 트래픽을 성장시키는 데 도움이 된다는 통계가 외국에는 많이 있는 것 같고요, 자주 포스팅을 할수록 방문자 수에 도움이 된다는 경험자분들의 체감이 많이 있습니다. 어떤 의미에서는 당연하다고 생각할 수도 있지만, 한편으로는 그게 사실인지 궁금하기도 했고, 노력한 것들이 얼마나 효과가 있었는지 알아보고 싶기도 했습니다. 자주 포스팅을 하면 방문자 수가 늘어날까? 1. 일별 포스팅 발행 실적 일단 그 동안 얼마나 자주 포스팅을 했는지 알아보기 위해서, 월별로 포스팅 발행 빈도를 뽑아 보았습니다. 보시는 것처럼 7월에는 포스팅 발행 실적이 거의 없네요, 6~7월 사이에 소위 블태기, 즉 "블로그 .. 2021. 11. 3.
겨울철 부고가 많아진다는 속설은 사실일까? 국가통계포털 사용후기 들어가며 주위에서 간간이 부고 소식이 들려 오고 있습니다. 겨울철에는 부고가 많아진다는 속설이 있습니다. 이 속설이 사실인지는 모르겠지만, 회사에서 날아오는 부고 관련 이메일을 날짜별로 세어본 적이 있었는데, 봄~가을보다 겨울에 날아오는 부고 메일의 숫자가 더 많았습니다. 저뿐 아니라 다른 사람들도 이런 걸 체감하고 있더라고요. 겨울철에 사망자가 증가한다는 속설이 진짜인지 알아보기 위해서, 국가통계포털 사이트에 들어가서 데이터를 조회해 보았습니다. 겨울에 사망자가 많다는 속설은 진짜일까? 1. 국가통계포털 접속, 데이터 검색 국가통계포털 (KOSIS.KR) 에 들어가서, "월별 사망"이라는 키워드로 검색을 해 보았습니다. 맨 위에 월별 사망자수 항목이 있네요. 1995년부터 2020년까지 통계가 작성되어.. 2021. 11. 2.

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