본문 바로가기

2021/1222

소시오패스에 대한 오해들 : 소시오패스는 OO 가 아니다! 들어가며 특정 대선후보를 소시오패스의 카테고리로 분류할 수 있다는 의견을 피력한 한 정신건강의학과 의사가 뭇매를 맞은 적이 있었지요. 소시오패스는 반사회적 인격장애를 일컫는 말이지만, 실제 정신의학적 진단명은 아니라고 합니다. 공감을 전혀 할 줄 모르는 싸이코패스와는 달리, 소시오패스는 대락 25명 중 한 명 꼴로 존재한다고 하는데요, 이 정도 비율이면 아주 흔한 것은 아니더라도 우리 주위에서 한번쯤은 만나 보았을 법한 비율일 수 있습니다. 보통 소시오패스라고 하면 그 명칭 때문에 대단히 특이하고 평균에서 벗어나 있는 케이스인 것처럼 들릴 수 있지만, 그들은 생각보다 평범한 겉모습을 하고 있다고 합니다. 사실 본인이 소시오패스인지도 모르고 살아가는 사람도 있다고 하는군요. 오늘 포스팅에서는 Paul So.. 2021. 12. 30.
MBTI 검사 결과 : 성격 유형, 그리고 MBTI 활용 방법 들어가며 MBTI 검사 해 보신 적 있으신가요? 저희 회사를 포함해서 많은 기업체들은 직원들의 성격유형을 파악하는 데 MBTI 검사를 많이 활용하는 것 같습니다. 저도 한 번 해 본적이 있는데, 저는 INTP 유형이었던 것으로 기억합니다. 이 성격평가 도구는 굉장히 널리 사용되고 있는데, 에너지의 흐름 / 정보를 인식하는 방법 / 의사결정을 하는 방법 / 실제 행동을 하는 방식을 크게 두 가지 카테고리로 분류함으로써 사람의 성격 유형을 열 여섯 가지로 구분하는 도구입니다. MBTI 검사결과가 의미하는 것은? 네 개의 문자 코드 (E/I), (S/N), (T/F), (J/P) 로 이루어진 성격코드로 나누어지게 되는데, 각각의 코드가 의미하는 바는 다음과 같습니다. 1. 에너지의 흐름 첫 번째 문자는 에너지.. 2021. 12. 29.
소시오패스 테스트 : 혹시 내 동료가 소시오패스일까? 들어가며 사회생활을 하다 보면 정말 다양한 유형의 사람을 만날 때가 있습니다. 학교 다닐 때는 마음 맞는 친구들과 관계를 맺을 수 있는데, 사회에서는 원하는 사람만 만나는 것이 아니지요. 내향적인 사람부터 외향적인 사람까지, 온화한 사람부터 까칠한 사람까지, 예의바른 사람부터 아주 무례한 사람까지, 정말 다양한 스펙트럼의 사람들이 존재하는 것 같습니다. 사람복이 있어서 그런지 몰라도, 저와 함께 일하시는 분 중에는 그렇게 별나신(?)분들은 계시지 않았습니다. 대부분 평균에서 크게 벗어나지 않으시는 분들이었죠. 혹시 내 동료나 보스가 소시오패스일까? “좋은 사람을 많이 만나는 것보다, 개XX를 적게 만나는 것이 인간의 복이다” 라는 말이 있지요. 직장생활이나 사회생활을 하면서 꼭 피해야 할 사람의 유형을 .. 2021. 12. 27.
울트라러닝 3 : 고통 없이는 얻는 것도 없다. 들어가며 이틀간 포스팅을 쉬었더니 뭔가 루틴이 깨지는 느낌이 들어서 많은 죄책감(?) 비슷한 걸 느끼고 있는 중입니다. ㅜㅜ 오늘은 요즘 리뷰하고 있는 을 읽고, 여기서 강조하고 있는 아홉 가지 법칙 중에서 네 번째~여섯 번째 법칙을 읽고 공부한 내용을 소개해 보려고 합니다. 빠른 시간 내에 배움의 효율을 극대화할 수 있는 방법 빠른 시간 내에 배움의 효율을 극대화할 수 있는 방법으로서 저자가 제시하고 있는 또 다른 세 가지 원칙은, “특화 학습”, “인출”, 그리고 “피드백”입니다. 특화 학습 특화 학습은 말 그대로, 특정한 부분을 집중적으로 학습하는 것을 말합니다. 공부할 내용의 모든 부분을 고르게 학습하는 것보다, 학습의 병목을 일으키는 취약한 구간을 위주로 집중적으로 학습하라는 것이지요. 새로운 .. 2021. 12. 26.
울트라러닝 2 : 학습의 효율을 극대화하기 위해서는? 들어가며 얼마 전에, 이라는 책을 읽고 소개 포스팅을 쓴 적이 있었습니다. 그 포스팅에서는, 울트라 러닝이 왜 중요하며, 울트라러닝을 통해 무엇을 얻을 수 있는지에 대해서 간단하게 소개를 했었는데, 이번 포스팅에서는 울트라 러닝을 달성하기 위한 구체적인 방법을 읽고 간단히 소개해 보려고 합니다. 저자는 극도의 학습효율을 통해 짧은 기간에 고도의 성취를 이루는 울트라 러닝의 구체적인 방법 아홉 가지를 소개하고 있습니다. 아홉 가지 방법론 모두를 사용해야만 울트라 러닝을 달성할 수 있다는 것은 아니지만, 일반적으로 새로운 것을 배울 때 학습의 효율을 극대화하기 위한 검증된 방법론이라고 할 수 있겠습니다. 오늘은 저자가 제시한 아홉 가지 방법론 중 세 가지를 읽고 간단하게 소개해 보려고 합니다. 그건 바로, .. 2021. 12. 23.
최악을 극복하는 힘 10 : 스트레스를 빠르게 해소하는 방법 들어가며 지난 포스팅에서는 인내의 창을 넓히기 위한 훈련을 하려면 “지혜”와 “용기”라는 두 가지 기량을 키워야 한다는 내용을 소개했었습니다. 고도의 정신적 스트레스를 견뎌내기 위한 지혜와 용기는 어떻게 키워지는 것일까요? 저자는 지혜와 용기를 수반하기 위한 구체적인 훈련 습관 몇 가지를 소개하고 있습니다. 스트레스를 빠르게 해소하는 구체적인 훈련 방법 생존 뇌의 메시지에 귀를 기울이자 일반적으로 이성적인 판단을 담당하는 사고 뇌는, 생존 뇌의 스트레스 반응을 억누르고 통제하는 경향이 있다고 합니다. 그러면 생존 뇌의 메시지에 제대로 귀를 기울이지 못하게 되고, 정신적인 각성 상태가 유지되면서 인내의 창을 좁히는 결과를 가지고 오게 된다고 합니다. 따라서 우리는, 생존 뇌의 스트레스 반응에 귀를 기울이고.. 2021. 12. 22.
최악을 극복하는 힘 9 : 높은 스트레스를 극복하는 두 가지 자질 들어가며 여러 편의 포스팅을 통해서, “최악을 극복하는 힘”을 리뷰하고 있습니다. 이 책은, 스트레스와 트라우마란 무엇인지, 스트레스가 우리 심신 체계에 끼치는 영향은 무엇인지, 스트레스에 대한 내성을 의미하는 “인내의 창”은 어떻게 발달되며, 무엇에 영향을 받는지에 대해서 자세하게 설명을 하고 있습니다. 그러면, 인내의 창은 양육 환경과 성장 환경에 의해서 결정되어 버리는 것일까요? 저자는 어린 시절의 영향에도 불구하고 개인의 의도적인 훈련을 통해서 인내의 창을 얼마든지 넓힐 수 있다고 강조합니다. 이 책의 제3부에서는, 그 동안 설명해 온 스트레스와 트라우마에 대한 과학적 사실로부터, 인내의 창을 어떻게 하면 더 넓힐 수 있는지 - 즉, 스트레스에 대한 내성을 키우려면 어떻게 해야 하는지- 에 대해 .. 2021. 12. 20.
직급이 올라가도 환영받는 동료가 되겠다는 결심 들어가며 올 한 해 파트장 역할을 하면서 후배들과 같이 일하는 것이 어느 정도 익숙해지기도 했고, 그러면서 조금씩 실무보다는 전체 관리 및 기획 업무에 많은 시간을 투입하게 되었습니다. 그 과정에서 나름대로 편안함도 느끼게 되었고, 저도 모르게 그 현실에 익숙해지면서 안주하려는 생각도 들게 되더군요. 적당히 이 정도도 괜찮은 것 같다는 생각이 들려고 할 때, 커넥팅닷 TV 라는 유튜브 채널의 한 동영상을 보게 되었는데, 아차 싶었습니다. 나이가 들어도 환영받는 부장님이 되려면? 직장인들이 꼭 한번씩 봐야할 영상 그 동영상의 제목은 “나이가 많아지면 옮길 회사가 없어지는, 생각하지 못했던 이유”였는데, 제가 평상시에 생각하던 것과 너무 비슷하기도 하고, 모순적이게도 제가 요즘 느끼는 감정과 상반된 것이기도.. 2021. 12. 18.
오노 지로 스시 장인을 다룬 다큐멘터리 들어가며 어제 오랜만에 넷플릭스에서 "스시 장인 : 지로의 꿈"이라는 다큐멘터리를 보았습니다. 일본 다큐멘터리인데, 특별히 뭐가 끌려서 보았다기보다는, 마침 야식이 땡기는 차에 썸네일에 회초밥이 너무 맛있어 보여서 시청하게 되었어요. 먹방인가 싶었는데, 먹방은 아니고, 평생동안 초밥을 만들어 온 일본의 스시 장인에 관한 다큐멘터리였습니다. 2011년에 방영되었으니, 이미 10년 전이네요. "스시 장인 : 지로의 꿈"을 시청하고 오노 지로 스시 장인에 대해서 85세의 스시 장인이 경영하는 조그만한 초밥 식당에 관한 내용이었어요. 이 할아버지 사장님은 열 살 때부터 초밥집에서 일하면서 스시를 배우기 시작했다고 합니다. 그러니까 즉, 75년 동안 스시 하나만 평생 파는 외길 인생을 걸어 오신 분이네요. 유튜브.. 2021. 12. 17.
데스크 셋업 : 남의 서재 구경하는 재미도 쏠쏠하네요. 들어가며 아이들을 재우고 나면 서재에서 글을 쓰거나, 책을 읽으면서 저만의 시간을 가집니다. 이 시간만큼은 (피로와 싸우지 않는 한) 온전히 자유롭고, 정신적인 충전을 하는 시간인데 .. 아마 육아를 하시는 부모님들은 대부분 공감하시겠지요. 그러다 보니 서재라는 공간을 더 사랑하게 되는 것 같습니다. 좀더 안락하고 아늑한 분위기의 서재를 가지고 싶다는 생각은 누구나 해 보실 것 같은데요, 유튜브나 다른 블로그들을 돌아다니면서 데스크 셋업을 주제로 검색해 보는 것이 저에겐 나름대로 쏠쏠한 재미를 주는 것 같습니다. 오늘은 여러 유튜버들의 책상 셋업을 구경하면서, 언젠가 가지게 될 저만의 서재를 꾸며 볼 상상을 해 보았습니다. 무드 있는 데스크셋업 유튜브 영상 무게감 있고 차분한 데스크셋업 전체적으로 중후하.. 2021. 12. 15.

티스토리툴바