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슬로 싱킹 : 천천히 생각하면 뇌 안에서 생기는 일 들어가며 오늘은 요즘 흥미있게 읽고 있는, 슬로 싱킹에 대해서 이어서 포스팅 해보려고 합니다. 오늘 공유할 내용은 슬로 싱킹을 하는 동안, 우리 뇌 안에서 일어나는 현상에 대해서 또 다른 관점으로 설명하는 부분입니다. 더 읽기 슬로 싱킹 : 천천히 생각하기 : 몰입하기 : 진정한 행복의 방법 슬로 싱킹은 어떻게 하는 걸까? 어떻게 24시간 몰입을 하지? 슬로 싱킹 : 이완된 상태에서 생각하기 (선잠을 자야 하는 이유) 슬로 싱킹 : 시냅스를 계속해서 자극하는 방법 슬로싱킹 : 장기 몰입을 할 때 기억해야 할 11가지 원칙 천천히 생각하면 벌어지는 일은? 의식의 통합 작업공간 이론 저자는 '의식의 통합 작업 공간 이론'이라는 것을 인용하면서, 무대 위에서 스포트라이트가 비치는 지점을 우리의 의식으로 표현하.. 2021. 11. 19.
로지텍 M720 마우스 소개 : 작업효율을 높이려면 도구에 투자하세요. 들어가며 오늘은 이전에 작성했던 K860 인체공학 키보드와 함께, 제 책상을 지켜주고 있는 마우스를 리뷰 해보려고 합니다. 기존에 쓰던 마우스가 수명을 다한 것 같아서, 사무 환경을 새롭게 꾸며볼 겸 조금 더 상위 버전의 마우스를 구매해 보기로 했습니다. 역시 로지텍에서 나온 마우스고요, M720 트라이애슬론 마우스입니다. 결론부터 말씀드리면, 아주 만족하면서 사용하고 있습니다. 이미 사용해 보신 분들의 좋은 후기가 많이 나와 있습니다만, 마우스를 잘 알지 못하는 일반 사용자 입장에서 느낀 부분을 적어 보려고 합니다. 로지텍 M720 트라이애슬론 마우스 소개 손에 꽉 차는 그립감 첫 번째로 마음에 들었던 점은, 그립감입니다. 사이즈가 어느 정도 되는 중형 마우스이기 때문에, 남자 손으로 잡고 써도 손에 .. 2021. 11. 18.
이천 맛집 : 인도 커리 전문점, 인도하우스 방문후기 들어가며 오늘은 제가 사는 이천에 맛집 하나 소개해 보려고 합니다. 서이천 IC 근처에 있는 인도하우스라는 커리 맛집입니다. "더이진"이라는 카페 내에 있는데요, 인도인 셰프가 직접 운영하는 곳으로 알고 있어요. 서빙하시는 분들도 모두 인도 분들이십니다. 보통 식당에서 커리 시키면 일본식 커리가 많이 나오는데, 여기는 오리지널 인도식 커리를 제공하고 있어요. 커리 종류도 다양하고, 지나치게 자극적이지 않아서 자주 가는 곳입니다. 아이들도 정말 좋아해서 잘 먹어요. 인도커리 전문점, 인도하우스 방문후기 인도하우스 세트 두 개 주문 우리 가족은 보통, 24,000원자리 세트 (인도하우스 세트) 를 두 개 주문합니다. 메인 메뉴 두 개를 고를 수가 있고, 샐러드 하나와 라씨 두 잔을 고를 수 있어요. 난이 무.. 2021. 11. 17.
주말 나들이 가기 좋은 곳 : 용인 자연휴양림 다녀온 이야기 요약 용인 자연휴양림 : 경치가 정말 멋졌어요. 강추 합니다. 진입로의 교통정체가 대단히 심해서 미리 생각하고 가셔야 합니다. 짚라인 타러 가셔도 재미있을 것 같아요. 곤지암 "토담"이라는 오리고기 식당에서 저녁 먹음 : 강추 합니다. 맛있었어요. 들어가며 주말에 용인 자연휴양림에 다녀온 이야기를 써보려고 합니다. 더운 여름도 지나갔고, 코로나 때문에 집안에만 갇혀 있던 아이들이 밖에 나가서 산책 좀 하자고 많이 조르더군요. 간만에 단풍 구경도 하고 맑은 공기도 좀 쐬어 보려고 나갔습니다. 원래는 곤지암에 있는 화담숲에 가려고 했는데, 예약제로 운영하고 있더라구요. 워낙 조기에 마감이 되어서 화담숲은 포기하고, 대체지를 찾다가 알게 되었어요. 집에서 그리 멀지도 않고 평도 좋아서, 용인자연휴양림으로 나들.. 2021. 11. 16.
로지텍 ERGO K860 키보드 : 자세한 사용후기 요약 손목 꺾임이 상당히 줄어들었고, 손목 통증도 완화되었어요. 기존 로지텍 키보드 사용하던 입장에서, 적응하기 어렵지 않았습니다. B키와 ㅠ키를 칠 때 왼손/오른손 바뀌는 부분은 살짝 어색. 금방 적응 됩니다. 집에서 쓰려고 샀는데, 회사에서도 쓰려고 하나 더 살 예정입니다. 들어가며 사무직 근로자들이 겪는 가장 흔한 직업 증후군 중 하나가 아마 손목 통증이 아닐까 싶습니다. 함께 일하시는 동료 분들 중에서도 손목 통증을 호소하시는 분이 많이 계셔요. 터널증후군을 앓고 계신 분들도 계시고, 손목 힘줄이나 인대에 손상을 입으신 분들도 많이 계십니다. 아마도 계속해서 키보드와 마우스를 잡고 일하는 환경이다보니, 장기적으로 관절과 인대에 부담이 누적되어서 생기는 증후군인 것 같습니다. 일종의 부상이라고 보아.. 2021. 11. 15.
슬로 싱킹 : 시냅스를 계속해서 자극하는 방법 들어가며 오늘은 오랜만에 황농문 교수의 책, "슬로 싱킹"을 소개해 보려고 합니다. 오늘 소개할 내용은, 슬로 싱킹은 어떤 원리로 몰입을 지속시키고 아이디어를 창출하는지에 대해 뇌과학적인 원리로 설명하는 부분입니다. 생각을 계속하면 어느 순간 막혔던 것이 뚫리고 문제의 해결책을 찾게 된다는 것은 경험적으로 알게 되었는데, 어떤 원리로 문제가 해결되는 것인지, 두뇌 안에서는 어떤 과정이 일어나는 것인지를 대략적으로라도 알면, 문제가 진전되는 것이 느껴지지 않더라도 확신을 가지고 생각을 지속할 수 있는 동기를 가질 수 있을 것 같았습니다. 더 읽기 슬로 싱킹 : 천천히 생각하기 : 몰입하기 : 진정한 행복의 방법 슬로 싱킹은 어떻게 하는 걸까? 어떻게 24시간 몰입을 하지? 슬로 싱킹 : 이완된 상태에서 생.. 2021. 11. 14.
책 빠르게 읽는 방법 : 속독법은 아니지만 효과적인 독서법 들어가며 오늘은, 책을 좀 더 효율적으로 빠르게 읽는 방법에 대해 포스팅 해 보고자 합니다. 사람에 따라 '책을 빨리 읽는 방법'이라는 주제에 대해서 거부감을 가진 분이 계실 수도 있을 것 같습니다. 이해를 다 하지 못한 상태에서 빨리 읽어 봤자 무슨 소용이냐는 것이지요. 하지만 이해도가 떨어지지 않는 범위 내에서는, 최대한 빠르게 읽는 것이 낫겠지요. 반대로 느리게 읽는다고 이해도가 올라가는 것도 아닌 것 같습니다. 너무 느리게 읽다 보면 오히려 내용을 전체적으로 조망하기가 쉽지 않기 때문에, 그만큼 불리한 점도 있는 것 같습니다. 따라서, 어느 정도 타이트한 속도감을 가지고 읽는 것이 이해도와 시간 효율성을 극대화할 수 있는 방법인 것 같습니다. 그런 의미에서 (무조건 빨리 읽는 것이 능사는 아니지만.. 2021. 11. 13.
시간관리를 잘 하는 방법 (포스팅 큐레이션) 그동안 썼던 포스팅을 주제별로 묶어서 보다가, 시간 관리에 관해서 포스팅을 많이 했다는 것을 알게 되었습니다. 이번 글에서는 그동안 썼던 '시간 관리를 잘하는 방법' 에 관한 포스팅을 포스팅을 묶어서 소개해 보고자 합니다. 개인적인 생각을 적은 것도 있고 시간 관리에 관한 양질의 도서를 읽고 리뷰한 것들도 있는데, 제가 다시 읽어보았을 때도 도움이 많이 되는 글인 것 같습니다. 시간 관리에 어려움을 겪으시는 분들이나, 지금보다 더 시간 관리를 잘하고 싶으신 분들, 직장생활을 좀더 효율적이고 효과적으로 하는 방법에 대해서 통찰을 얻고 싶으신 분들은 참고하시면 될 것 같습니다. ▼ 시간관리를 잘 하는 방법에 관한 포스팅 큐레이션 더 많은 자유시간을 얻으려면? (1) 더 많은 자유시간을 얻기 위해서는 어떻게 .. 2021. 11. 12.
슬로 싱킹 : 이완된 상태에서 생각하기 (선잠을 자야 하는 이유) 들어가며 오늘은 황농문 교수님의 "슬로 싱킹"에 대해서 공부한 내용을 포스팅 해 보려고 합니다. 앞선 두 포스팅을 통해서 슬로 싱킹에 필요성과 유용성 그리고 어떻게 하는 것인지에 대한 간단한 방법을 소개해 보았습니다. 이번 장에서는, 이완된 상태에서 생각하는 것의 중요성에 대해서 좀더 자세히 설명하고 있는데요, 개인적으로 많은 시사점을 남겨 준 챕터라서 기억에 많이 남을 것 같습니다. 더 읽기 슬로 싱킹 : 천천히 생각하기 : 몰입하기 : 진정한 행복의 방법 슬로 싱킹은 어떻게 하는 걸까? 어떻게 24시간 몰입을 하지? 슬로 싱킹 : 시냅스를 계속해서 자극하는 방법 슬로 싱킹 : 천천히 생각하면 뇌 안에서 생기는 일 슬로싱킹 : 장기 몰입을 할 때 기억해야 할 11가지 원칙 느슨한 상태에서 생각하는 것의.. 2021. 11. 11.
세로토닌과 일조량 사이의 관계 : 겨울철에 우울증이 많은 이유는? 들어가며 오늘 포스팅에서는 세로토닌 이야기를 해보려고 합니다. 세로토닌이 우울증을 완화시키는 데 핵심적인 역할을 한다는 것은 많이 알려져 있지요. 그런데 이 세로토닌을 충분하게 합성하는 방법 중 하나로 충분한 양의 햇빛을 쬐어주는 것이 많이 언급됩니다. 햇빛을 많이 쬐면 어떤 원리로 세로토닌이 많이 합성되는지 궁금해서 여러 사이트를 서치하다가, 해외 저널 "Innovations in Clinical Neuroscience" 에 2013년도에 게재된 논문에서 이에 대해 개괄적으로 분석한 바 있어 소개해 보려고 합니다. 세로토닌과 일조량 사이의 상관관계 이 논문에서는 기분 장애나 불안 장애 등의 정서적 / 심리적 질병이 계절에 영향을 받는지, 그리고 그 이유는 무엇인지에 대해서 논하고 있습니다. 우울증과 계.. 2021. 11. 10.

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