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영어듣기를 향상시키는 다섯 가지 방법 들어가며 요즘 회사에서 지원해 주는 일대일 영어 수업을 듣고 있습니다. 일대일 영어 수업의 효과는 굳이 말하지 않아도 잘 알려져 있죠. 책을 보고 혼자서 공부하는 것보다는, 외국인 앞에서 실제로 영어 대화를 하면서 잘못된 표현들을 교정받으며 이야기하면 훨씬 더 효과적인 것 같습니다. 외국인과 만나서 수업한다는 자체가 영어에 노출되고 영어를 말해볼 수 있다는 좋은 기회일 뿐 아니라, 그 수업을 위해 준비하는 시간과 피드백을 리뷰하는 시간이 모두 영어 공부에 포함된다는 점을 생각하면, 일대일 수업의 효과는 생각보다 큰 것 같습니다. 영어 수업을 하다 보니, 가끔 제가 튜터의 말을 알아듣지 못해서 좀 답답할 때가 있었습니다. 그래서 아무래도 듣는 연습을 많이 해야겠다고 생각이 들었어요. 국내에서는 영어를 말할.. 2021. 9. 11.
스트레스를 이겨내기 위한 다섯 가지 결심 들어가며 제가 지금 맡고 있는 프로젝트에 합류하기 전에, 프로젝트를 먼저 수행하던 동료 분들이 계셨습니다. 그 분들을 옆에서 보고 있으니 업무적으로 스트레스를 많이 받으시는 것 같았습니다. 한숨도 많이 쉬고 근심도 많아 보였습니다. 업무 자체가 스트레스를 많이 받는 직종이라는 것은 알고 있었지만, 심한 분들은 머리가 빠지거나 새치가 많이 생기는 분들도 계셨고, 미팅 때 감정이 쉽게 격해져서 화를 잘 내시는 분들도 계셨습니다. 저도 스트레스를 안 받는 편은 아니지만, 정신건강을 해치고 흰머리가 나면서 까지 스트레스를 받으며 일하지는 말아야겠다고 생각했습니다. 하지만 업무를 진행시키다 보면 스트레스를 전혀 안 받을 수는 없겠지요. 어느새 저도 스트레스로 밤잠을 이루지 못할 때도 있었고, 나도 모르게 감정이 .. 2021. 9. 11.
허리 통증을 줄이기 위한 세 가지 실천사항 아이고 허리아파 어제 저녁에 퇴근하고 나서 허리가 너무 아팠습니다. 아마도 일어나 아침부터 저녁까지 12시간가량을 책상에만 앉아 있어서 그런 게 아닌가 싶습니다. 책상 앞에 앉아 있으면 올바른 자세를 유지하기가 참 힘든 것 같습니다. 저뿐 아니라 사무직에 종사하시는 많은 분들이 비슷한 통증을 앓고 계실 거 같은데, 허리 통증을 줄이기 위한 생활습관이 어떤 것이 있을지, 여러 자료들을 찾아보면서 알게 된 사실들을 공유해 보려고 합니다. 허리통증 줄이는 방법 첫째, 오래 앉아 있지 말것. 오랫동안 앉아 있는 것 자체가 근육과 척추디스크에 압력을 가한다고 하는군요. 많은 정형외과 전문의들, 그리고 카이로프락틱 전문가들이 공통적으로 권하는 것은, 오래 앉아 있지 말고 자주 일어서라는 것이었습니다. 서 있을 때 .. 2021. 9. 10.
컴퓨터 파일을 효과적으로 관리하기 위한 다섯 가지 방법 들어가며 직장 생활을 하다 보면, 많은 파일들을 생성하고 또 공유받게 됩니다. 전자 파일은 직장인들이 지적 생산물을 만들어내기 위한 원자재라고도 할 수 있고, 직장인들이 전투에서 사용할 무기라고도 할 수 있습니다. 따라서 컴퓨터 파일들을 일목 요연하게 체계적으로 관리하는 것은, 효율적인 업무 수행의 기본이라고 할 수 있겠지요. 제가 인턴사원 때 같은 부서에 근무했던 제 멘토 선배님은, 연구원 업무의 본질은 자료 정리라고 말씀하실 정도로, 자료 정리에 투철하신 분이셨습니다. 대부분의 오래된 자료는, 열람할 일이 있을 때 어디에 두었는지 찾기 힘든 것이 대부분입니다. 여기 두었던 것 같기도 하고, 저기 있던 것 같기도 하고... 우리 업무 중에서, 물건이든 자료든 숨어 있는 것을 찾는 데 들이는 시간은 생각.. 2021. 9. 10.
반복된 실수를 피하는 일곱 가지 방법 들어가며 업무적으로나 개인적으로나 실수가 발생하면 여러 가지로 손해가 많습니다. 사소한 실수든 중대한 실수든, 실수가 발생하면 금전적으로나 시간적으로나 손해를 감수할 수밖에 없지요. 꼭 손해가 나지 않더라도 좋은 기회를 잃어버리는 아쉬움이 발생할 수도 있을 겁니다. 그래서 우리는 누구나 손해 실수한 것을 피하기 위해 노력합니다. 실수는 배움의 과정이라고 하지요. 실수로부터 좋은 레슨을 받을 수 있다면, 실수를 꼭 두려워할 필요는 없을 것입니다. 그러나 같은 종류의 실수가 반복되는 것은 반드시 피해야 합니다. 그것은 개인의 명성에도 치명적인 영향을 끼치고, 직장에서는 전문성과 성실성을 의심받게 되는 이유가 될 수도 있습니다. 그리고 자기뿐 아니라 주변 동료에게도 피해를 끼치게 되지요. 그러므로 우리는 실수.. 2021. 9. 10.
성공적인 대학원 생활을 위한 다섯 가지 조언 들어가며 오늘은 대학원 생활과 관련된 글을 좀 써 보려고 합니다. 박사학위까지는 모르겠지만 학부 졸업하고 석사까지 진학하는 비율이 점점 많아지고 있어서, 석사과정에 진학한 대학원생들이 연구 활동에 있어 참고하면 좋을 만한 내용들을 정리해서 공유해 보려고 합니다. 제가 석사 학위 과정을 처음 시작했을 때 좌충우돌이 많았습니다 석사 학위 과정을 대학4년 과정의 연속이라고 생각했던 것이 가장 큰 오판이었던 것 같습니다. 지금 생각해 보면, 석사과정을 직장이라고 생각했더라면 시행착오를 조금은 줄일 수 있지 않았을까 하는 생각이 들기도 합니다 그만큼 대학원 생활은 학부생활관은 여러 면에서 많이 다릅니다. 제 경험을 토대로 많은 대학원 생활을 경험 하신 분들의 조언을 정리해서 공유에 보려고 합니다 대학원 생활을 잘.. 2021. 9. 8.
분노를 다스리는 방법, 화가 너무 많이 날 때는? 분노를 다스리는 방법을 익히자 가정에서든 회사에서든, 주체할 수 없이 화가 날 때가 있습니다. 누구나 분노하지요. 분노는 누구에게나 있는 기본적 감정입니다. 분노는 경우에 따라서는 긍정적인 에너지를 끌어 모으기도 하지만, 기본적으로는 타인에게 상처를 입힌다는 위험성을 가지고 있지요. 뿐만 아니라, 분노하는 과정에서 생긴 내적인 상처는 누구도 알아주지 않지만 두고두고 자기자신을 괴롭히는 경우가 많지요. 분노는 통제하기가 어렵습니다. 분노하기를 원하는 사람은 없죠. 그러나 한번 폭발하면 스스로 제어하기 어려운 것도 사실입니다. 직장이나 사교 모임에서 분노가 폭발하게 되면, 명성과 평판에 심각한 해를 끼치게 되고, 심한 경우에는 공동체에서 함께하기 어려운 경우도 생기게 됩니다. 표면적으로는 개인의 명예와 평판.. 2021. 9. 6.
결정장애? 우유부단함을 극복하는 방법!! 나는 왜 이렇게 우유부단할까? 스스로가 결정장애인 것 같다는 생각이 드신 적이 있나요? 우유부단함은 특정한 사람만 겪는 것은 아닌 것 같습니다 병리적으로 결정장애라는 병명이 있는지 모르겠지만, 우리는 다들 조금씩은 결정 앞에서 우유부단한 성향을 가지는 것 같습니다. 예를 들면 이런 것이죠. 야식을 먹을 때 배달의민족 앱을 켜놓고 한참 들여다 봅니다. 이걸 먹을까 저걸 먹을까 고민이 됩니다. 찜닭은 별로일 것 같고.. 곱창을 먹자니 치킨도 먹고 싶고.. 그렇게 고민하다가 결국 시간이 다 되어서 아무것도 먹지 못하고 잠자리에 들어야 했습니다. 서점에 가서 책을 고를 때도 비슷한 경험을 한 적이 있어요. 계속 고르고 고르다가 이 책을 읽자니 별로일 것 같고, 저 책을 읽자니 너무 비싸고... 한참 동안 결정을.. 2021. 9. 4.
갤럭시 Z 폴드3 사용후기 : 바로 이런걸 원했던 거에요 (Galaxy Z Fold 3) Galaxy Z Fold3 을 주문해서, 배송을 받았습니다. 사전 예약으로 샀어요. 회사 통해서 특별 할인해주는 혜택이 있어서, 출시가보다는 조금 싸게 샀습니다. 예전부터 접는 휴대폰에 관심이 있었는데 할인 혜택까지 있으니 마음이 많이 흔들렸어요. 그러고 보니 기존에 쓰고 있던 휴대폰도 약정기간이 거의 만료되었기 때문에, 큰맘 먹고, 아니, 작은맘 먹고 질러버렸습니다. 갤럭시 Z폴드3 두달 사용기 : 장점 위주로 갤럭시 Z폴드3 두달 사용기 : 사소하게 느꼈던 불편한 점들 금요일 오전에, 학수고대하던 Galaxy Z Fold3 이 집으로 배달되었다고 연락이 왔어요. 하루 종일 일이 손에 잡히지를 않더군요. 칼퇴하고 집에 가서 택배 상자를 열어보았습니다. 아내가 언박싱은 주인이 하는 거라고, 택배상자 그대.. 2021. 8. 28.
직장내 뒷담화의 긍정적 효과? 시작에 앞서, 뒷담화는 나쁘다. 직장에서 다른 사람들의 이야기를 하는 것에 대해서 어떻게 생각하시나요? 흔히 직장에서 다른 사람들에 관해서 이야기하는 것을 나쁘다고 생각합니다. 보통 그런걸 험담이라고 하니까요. 뒤에서 다른 사람들 이야기를 하는 행동은, (종종 합니다만) 보통 윤리적으로 받아들여지기가 어렵죠. 그리고 직장에서는 보통 비밀이 없기 때문에, 내가 다른 사람들에 대해서 험담을 하면 그 사람의 귀에 들어가는 경우가 굉장히 많습니다. 그리고 험담을 하는 사람은 다른 자리에서는 내 험담도 할 수 있는 것이죠. 직장에서 다른 사람들의 험담을 하는 것은 대단히 조심해야 될 금기에 해당합니다. 한 가지 분명히 짚고 넘어가자면, 직장 내에서 다른 사람들에 대해서 이야기할 때, 외모에 대한 언급이라든지 부정.. 2021. 8. 28.

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