본문 바로가기

데이빗의 독서노트331

탁월한 생각을 가로막는 세 가지 방해요소 들어가며 지난번 포스팅에서 소개했던 "탁월한 생각은 어떻게 만들어지는가"를 읽으면서 공부한 내용을 좀더 소개해 보려고 합니다. 이번 챕터는, 탁월한 생각을 가로막는 요인들이 무엇인가에 대해 다루고 있습니다. 본격적으로 창의적이고 생산적인 사고를 하는 방법을 배우기에 앞서서, 창의적인 생각을 가로막는 몇 가지 요소에 대해서 간단하게 소개를 하고 있습니다. 더 읽기 "생각하는 방법"도 배울 수 있다 : 탁월한 생각은 어떻게 만들어지는가 아이디어가 샘솟는 방법은? : 창의적 사고와 비판적 사고 탁월한 생각 : 무의식에 갇힌 아이디어를 끌어내려면? 질문하고, 또 질문하라. 잘못된 브레인스토밍이 있다? 올바른 브레인스토밍 기법은? 올바른 문제해결 방법 : 생산적 사고 프로세스 생산적 사고과정의 첫 번째 단계 : .. 2021. 10. 20.
넷플릭스 블랙미러 "공주와 돼지"를 보고 나서 들어가며 요즘 넷플릭스 보는 재미가 쏠쏠합니다. 소소한 취미라고나 할까요. 아내의 소개로 "오징어게임"을 보면서, 소재가 신선하고 구성이 정말 탄탄해서 작품성이 뛰어나다는 생각을 했는데, 아니나 다를까 요즘 엄청나게 히트를 치고 있지요. 국내 공공망을 사용한 방송들이 수위나 표현에 있어서 나름대로의 제약이 있는 것과 달리, 소재나 표현에 있어서 아무런 제한 없이 작품을 시청할 수 있다는 점도 마음에 들었습니다. 꼭 잔인하거나 선정적인 장면이 있어야 수준이 높은 것은 아니지만, 공중파 방송처럼 엄격한 정부 가이드라인의 제약을 받지 않는 상태에서 작품을 만들면, 아무래도 소재와 시나리오의 전개 방식에 있어서 풍부하고 다양한 작품이 나오는 것은 당연하지 않나 하는 생각이 듭니다. 그런 의미에서, 오징어게임 다.. 2021. 10. 19.
혹시 나도 가스라이팅을 당하는 것일까? 가스라이팅 자가진단 방법 들어가며 최근 가스라이팅 및 가정폭력으로 아내를 사망에 이르게 한 어떤 부사관의 처벌을 청원하는 글이 청와대 청원게시판에 올라온 적이 있었죠. 저도 관심을 가지고 관련 정보를 찾아보고 나서, 지난 주에 가스라이팅을 주제로 한 번 글을 썼었습니다. ☞ 흔히 쓰이는 가스라이팅 수법 다양한 관계에서 나타날 수 있는 가스라이팅 예시 가스라이팅 예시: 가스라이팅 상황에서 흔히 들을 수 있는 말 가스라이팅은 물리적 폭력이나 언어적 폭력만큼 가시적으로 드러나는 학대는 아니지만, 오랜 시간에 걸쳐서 서서히 진행되는 심각한 학대의 한 종류입니다. 알아채기 힘들지만 심리적으로 돌이키기 어려운 심각한 피해를 가져오기 때문에 매우 주의해야 한다고 전문가들은 경고하고 있습니다. 지난 주에 소개했던 Matthew Wallace .. 2021. 10. 18.
국민의힘, 그리고 영국 보수당(feat. 보수는 어떻게 살아남았나) 들어가며 요즘 선거철이어서 그런지, 유튜브에 정치 영상이 많이 뜨고 있는 것 같습니다. 뉴스에서도 양 정치 세력간의 공방이 격화되고 있는 양상이 뚜렷이 보이고 있고요. 이미 민주당의 대선후보는 결정된 상태이고, 보수정당인 국민의 힘은 네 명이 본경선에 올라와서 치열하게 토론과 공방을 이어가는 과정인 것 같습니다. 경선 토론 과정을 흥미 있게 보면서, 보수정당의 각 대선 주자들이 내놓는 정치적 아젠다와 공약, 정책에 대해서 관심있게 관전(?) 하는 중입니다. "보수는 어떻게 살아남았나" 를 읽다 오늘 소개할 책은 "보수는 어떻게 살아남았나" 라는 책입니다. 서울대 정치학과에 계시는 강원택 교수께서 쓰신 책인데, 영국 보수정당의 역사를 다루고 있습니다. 저자가 서문에서 말하고 있듯, 우리 나라의 정당 정치 .. 2021. 10. 17.
흔히 쓰이는 가스라이팅 수법 자기계발팩토리의 첫 번째 출간 책을 소개합니다. 프로 자기계발러가 알려주는 갓생 사는 직장인의 노하우. 일하는 시간을 온전히 성장으로 환원하는 기술 https://m.yes24.com/Goods/Detail/118336306 이기적인 새벽출근 - 예스24나만의 지적 자본을 축적하는 새벽 2시간의 마법새벽 출근 10년 차, 시작은 살벌한 인사평가에서 C를 면하기 위해서였다. 처음에는 퇴근 후 저녁 시간을 활용했다. 하지만 업무에 치이다 보면 퇴m.yes24.com들어가며 1. 가스라이팅에 대해서 “가스라이팅” 이라는 용어에 대해서 들어보신 적이 있으실 것 같습니다. 가스라이팅은 정서적 / 심리적 학대의 한 유형입니다. 가스라이팅이라는 용어는, 1900년대 중반에 상영된 영화의 제목에서 따 온 심리학 용어라.. 2021. 10. 16.
"생각하는 방법"도 배울 수 있다 : 탁월한 생각은 어떻게 만들어지는가 들어가며 팀 허슨의 “탁월한 생각은 어떻게 만들어지는가” 라는 책을 읽고 있습니다. “생각하는 방법”에 대해서 알려주는 책입니다. 저자는 창의적이고 발전적인 아이디어를 창출하기 위해서, 생각하는 방법과 기술을 배울 수 있다고 이야기합니다. 생각하는 기술이 있다는 것은 생각해 본 적이 없기 때문에, 도입부가 매우 흥미로웠습니다. 한 번 읽어 본다고 해서 도약적인 발전을 이룰 수 있을지 확신이 있지는 않으나, 기존 방식에 변화를 줌으로써 지금보다 더 나은 아이디어를 창출할 수 있을지 기대감도 드는군요. 블로거로서 창의적인 콘텐츠를 발굴하는데 늘 목마름을 가지고 있기 때문에 더 흥미가 가기도 합니다. 앞으로 몇 번의 시리즈를 통해서, 개인 공부 삼아 내용을 정리해 보려고 합니다. 더 읽기 탁월한 생각을 가로막.. 2021. 10. 15.
언제든지 자신감을 만들어내는 4C 전략 들어가며 요즘 백만장자의 아주 작은 성공 습관이라는 책을 접해 읽고 있습니다. 전체를 세세하게 다 읽은 것은 아니고, 제목이 매우 흥미로워서 스키밍을 하고 있는 중입니다. 내용이 어렵지 않고, 당장 내 생활에 적용해 볼 수 있는 실용적인 가르침이 많이 들어 있어서, 이제부터 시간을 내어 맘 잡고 읽어 볼 생각입니다. 이 책을 스키밍 하면서 특별히 마음에 끌렸던 단락이 있습니다. 언제든지 자신감을 만들어내는 4C 전략이라는 부분인데, 자신감을 만드는 체계적인 단계를 4가지로 설명하고 있어서 기억하기도 좋고 많은 공감도 되었습니다. 단순히 긍정 마인드셋 같은 것들이 아니라, 논리적이고도 타당한 체계를 갖추어 설명하고 있는 것 같아, 기억에 많이 남을 것 같습니다. 자신감은 중요합니다. 능력이 자신감의 원천이.. 2021. 10. 13.
의지력을 바라보는 새로운 관점 의지력은 고갈되는 자원이니 아끼자 요즘 계속 읽고 있는 "The Power of Discipline" 소개입니다. 오늘 읽은 부분에서는, 의지력에 대해서 새로운 관점을 접할 수 있었습니다. 요즘 "작은 습관" 또는 "루틴"을 주제로 책이 많이 나오는 것 같습니다. 이것은, 저항감이 없는 것들을 반복함으로써 습관화해서, 의지력을 사용하지 않고도 목표를 달성할 수 있도록 시스템을 개발하는 것의 중요성이 강조된다는 뜻이겠지요. 이것은 의지력이라는 것이, 무한한 자원이 아니라 사용에 따라 고갈되는 한정된 자원이라는 관점에서 출발한 것입니다. 실제로 많은 심리학자들이나 정신건강의학과 의사들의 공통된 견해는 그렇습니다. 의지력은 근육의 힘과 같아서 소진되면 발휘하기 힘들다는 것이지요. 의지력은 훈련으로 증가시킬 수.. 2021. 10. 6.
성공한 사람들이 즐겨 썼던 훈련 방식 (2) 자제력을 향상시키기 위한 10분 규칙 앞서 언급한 세 가지 훈련 방법 (40% 룰, 호흡 조절을 통한 스트레스 완화 규칙, 그리고 10배 규칙) 에 이어서, 자제력을 향상시키기 위한 훈련 방법으로서 "10분 규칙"에 대해서 소개해 보고자 합니다. 유혹이 생기면? 딱 10분만 기다려 보자. 자제력을 향상시키기 위해서는, 유혹이 생겼을 때 10분 동안 기다리는 것이 좋은 훈련 방법이라고 합니다. 다이어트 하기로 마음먹었는데 밤에 감자칩을 먹고싶은 유혹이 생긴다면, 10분 동안 기다렸다가 여전히 감자칩을 먹어야겠는지 자문해 보는 것이라고 하네요. 운동할 때도, 예를 들어 러닝머신을 달리다가 힘들어 그만 하고 싶은 유혹에 사로잡히게 된다면, 10분간 더 달리고 여전히 힘들어 그만 두고 싶은지 점검해 보라는 것이.. 2021. 10. 5.
성공한 사람들이 즐겨 썼던 훈련 방식 (1) 들어가며 며칠 전에 잠깐 소개했던 "The Power of Discipline" 이라는 책에서 인상적인 내용이 있어 공유해 보고자 합니다. "자제력 훈련"을 주제로 쓰여진 이 책의 6장에서는, 더 나은 습관을 만들기 위한 팁을 설명하고 있습니다. 이 챕터는 미국의 특수부대 "네이비 씰"에서의 훈련 원칙을 바탕으로, 자제력이 강한 사람이 되기 위해 기억해야 할 몇 가지 전략을 소개하는데 다음과 같습니다. 도약적인 발전을 이루기 위한 훈련 마인드셋은? 40% 규칙 유익한 습관을 들이고자 할 때 우리 육체나 정신이 피로를 호소하는 시점이 온다면, 그 시점이 바로 우리 능력 한계치의 40%에 도달했을 때라는 사실입니다. 저자는, 유익한 습관 형성을 위한 훈련을 할 때 대부분의 사람들이 40% 에 문턱에서 포기의.. 2021. 10. 4.

티스토리툴바